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Salmonberry vs Pera Nutrição

Salmonberry
Pera
Pera vs Salmonberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,10 g   
99+
15,23 g   
26
Fibra
1,90 g   
27
3,10 g   
19
Açucar
3,70 g   
99+
9,75 g   
24
Proteína
0,90 g   
30
0,36 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
50,00 mcg   
12
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,47 mg   
32
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,17 mg   
37
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg   
18
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,20 mg   
99+
4,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,61 mg   
4
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
14,80 mcg   
6
4,40 mcg   
16
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
44,00 mcg   
23
Choline
Não disponível   
5,10 mg   
24
Gordo
0,33 g   
25
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
110,00 mg   
99+
116,00 mg   
99+
Ferro
0,40 mg   
29
0,18 mg   
99+
Sódio
14,00 mg   
8
1,00 mg   
20
Cálcio
13,00 mg   
28
9,00 mg   
35
Magnésio
15,00 mg   
19
7,00 mg   
28
Zinco
0,28 mg   
10
0,10 mg   
23
Fósforo
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Manganês
1,10 mg   
3
0,05 mg   
99+
Cobre
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
27
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
6s Omega
0,00 mg   
99+
93,00 mg   
20
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
8,00 mg   
10
Teor de água
88,21 g   
18
83,96 g   
99+
Cinza
0,56 g   
21
0,32 g   
37
Calorias >>
<< Benefícios

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