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Rambutan vs Tamarillo Nutrition

Rambutan
Tamarillo
Tamarillo vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
16.53 g  
19
3.80 g  
99+
serat
1.30 g  
35
3.30 g  
19
Sugar
15.23 g  
12
1.00 g  
99+
protein
0.83 g  
35
2.00 g  
10
Protein kanggo milai rasio
0.05  
22
0.52  
1
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
1.48 MCG  
36
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.04 mg  
22
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.60 mg  
24
0.27 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 mg  
15
0.20 mg  
8
Vitamin B9 (folic asam)
14.00 MCG  
21
4.00 MCG  
31
Vitamin C (Ascorbic asam)
71.50 mg  
7
29.80 mg  
29
Vitamin E (Tocopherole)
0.07 mg  
99+
2.09 mg  
4
Vitamin K (Phyllochinone)
0.40 MCG  
38
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
7.10 mg  
18
0.00 mg  
39
lemak
0.44 g  
20
0.36 g  
24
Minerals
  
  
kalium
171.00 mg  
99+
321.00 mg  
16
Iron
0.13 mg  
99+
0.57 mg  
22
sodium
1.00 mg  
20
1.44 mg  
19
calcium
5.00 mg  
99+
10.70 mg  
34
Magnesium
10.00 mg  
25
20.60 mg  
13
seng
0.07 mg  
26
0.15 mg  
18
fosfor
31.00 mg  
16
38.90 mg  
10
Manganese
0.06 mg  
99+
0.11 mg  
33
tembaga
0.15 mg  
11
0.05 mg  
40
selenium
0.60 MCG  
10
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
65.00 mg  
12
0.00 mg  
99+
6s Omega
67.00 mg  
27
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8.00 mg  
20
0.00 mg  
26
Kadar banyu
81.76 g  
99+
84.00 g  
99+
Ash
0.44 g  
31
0.00 g  
99+
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