होम
फळांची तुलना


सफरचंद आणि फणस


फणस आणि सफरचंद


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते   
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार   
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात   
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
उपलब्ध नाही   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
13.81 ग्रॅम   
33
23.30 ग्रॅम   
10

तंतू
2.40 ग्रॅम   
24
1.50 ग्रॅम   
31

साखर
10.00 ग्रॅम   
20
19.08 ग्रॅम   
4

प्रथिने
0.30 ग्रॅम   
99+
1.72 ग्रॅम   
12

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.02   
26
0.07   
20

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.11 मिलिग्रॅम   
5

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.06 मिलिग्रॅम   
17

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
0.92 मिलिग्रॅम   
10

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
0.24 मिलिग्रॅम   
23

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.33 मिलिग्रॅम   
2

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.60 मिलिग्रॅम   
99+
13.80 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम   
29
0.34 मिलिग्रॅम   
22

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम   
26
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
29.00 मैक्रोग्रॅम   
25
157.00 मैक्रोग्रॅम   
5

चोलीन
3.40 मिलिग्रॅम   
28
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.20 ग्रॅम   
33
0.64 ग्रॅम   
13

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
107.00 मिलिग्रॅम   
99+
448.00 मिलिग्रॅम   
8

लोह
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
0.23 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
24.00 मिलिग्रॅम   
19

मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम   
30
29.00 मिलिग्रॅम   
6

जस्त
0.00 मिलिग्रॅम   
30
0.13 मिलिग्रॅम   
20

फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम   
35
21.00 मिलिग्रॅम   
24

मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.08 मिलिग्रॅम   
31

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
9.00 मिलिग्रॅम   
30
158.00 मिलिग्रॅम   
4

ओमेगा 6s
43.00 मिलिग्रॅम   
37
30.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
85.60 ग्रॅम   
36
73.46 ग्रॅम   
99+

राख
0.20 ग्रॅम   
99+
0.94 ग्रॅम   
9

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी   
22
उपलब्ध नाही   

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी   
15
95.00 किलोकॅलरी   
6

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी   
17
97.00 किलोकॅलरी   
5

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
243.00 किलोकॅलरी   
32
258.64 किलोकॅलरी   
27

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
67.00 किलोकॅलरी   
16
92.00 किलोकॅलरी   
7

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी   
31
70.00 किलोकॅलरी   
17

जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी   
26
250.00 किलोकॅलरी   
19

पाई मध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी   
31
200.00 किलोकॅलरी   
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ   
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   

हंगाम
बारामही   
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा   

जाती
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली   
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
हिरवा, लाल, पिवळा   
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी   

आतील रंग
पांढरा   
पिवळा   

आकार
गोल   
लंबगोल   

घडण
कुरकुरीत   
तंतुमय   

चव
गोड, गोड-आंबट   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया   
भारत   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती   
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6-7   
6-7.5   

हवामान
थंड   
दमट, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • थंड हवामानात तयार होणारे हे फळ आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने इतके फायदेशीर आहे की, इंग्रजीत ‘ऍन ऍपल अ डे कीप्स डॉक्टर अवे’ असे त्याच्याबद्दल म्हटले जाते.
  
  • फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
  • फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
भारत   

अन्य देश
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड   

अव्वल आयातकर्ता
रशिया   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
चीन   
भारत   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
मालूस डोमेस्टिका   
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस   

प्रतिशब्द
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस   
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
अलिसमीडे   

क्रम
रोसेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
रोसासी   
मोरासी   

पोटजात
मालुस   
आर्तोकार्पस   

प्रजाती
एम. डोमेस्टीका   
अ. हेटेरोफयल्लूस   

सर्वसामान्य गट
गुलाब   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा