होम
फळांची तुलना


जर्दाळू आणि फ़ालसा


फ़ालसा आणि जर्दाळू


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हृदयाची काळजी, संप्रेरक आरोग्य, हृदय दर नियमन, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते  
संधिवात उपचार, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, अतिसार उपचार, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, यकृत आरोग्य, स्नायू वेदना आराम, अलझाइमर रोग उपचार  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते  
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, ताप कमी करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार  

त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार  

केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, मऊ करणारा मास्क, कोंड्याचे उपचार  
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, तोंडाची खाज, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे  
ओटीपोटात वेदना, दमा, डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह, इसब, खाज सुटणे, अनुनासिक पॉलीप्स, वाहणारे नाक, त्वचेवर पुरळ, सूज येणे  

दुष्परिणाम
चक्कर येणे, डोकेदुखी, मळमळणे, उलट्या होणे  
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे, मूत्र रंग बदल होऊ शकतो  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा  
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
11.00 ग्रॅम  
99+
15.40 ग्रॅम  
24

तंतू
2.00 ग्रॅम  
28
3.40 ग्रॅम  
18

साखर
9.00 ग्रॅम  
35
7.40 ग्रॅम  
99+

प्रथिने
1.40 ग्रॅम  
16
1.40 ग्रॅम  
16

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.13  
13
0.09  
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
96.00 मैक्रोग्रॅम  
8
12.00 मैक्रोग्रॅम  
27

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम  
31
0.05 मिलिग्रॅम  
21

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम  
23
0.05 मिलिग्रॅम  
20

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम  
25
0.30 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम  
25
0.40 मिलिग्रॅम  
9

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम  
33
0.07 मिलिग्रॅम  
26

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
9.00 मैक्रोग्रॅम  
26
9.00 मैक्रोग्रॅम  
26

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम  
99+
181.00 मिलिग्रॅम  
2

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.89 मिलिग्रॅम  
13
1.00 मिलिग्रॅम  
11

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.30 मैक्रोग्रॅम  
21
14.60 मैक्रोग्रॅम  
7

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
89.00 मैक्रोग्रॅम  
17
15.00 मैक्रोग्रॅम  
33

चोलीन
2.80 मिलिग्रॅम  
34
0.00 मिलिग्रॅम  
39

चरबी
0.40 ग्रॅम  
21
0.40 ग्रॅम  
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
259.00 मिलिग्रॅम  
26
322.00 मिलिग्रॅम  
15

लोह
0.40 मिलिग्रॅम  
29
1.54 मिलिग्रॅम  
9

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम  
20
2.00 मिलिग्रॅम  
18

कॅल्शियम
13.00 मिलिग्रॅम  
29
55.00 मिलिग्रॅम  
4

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम  
25
24.00 मिलिग्रॅम  
10

जस्त
0.20 मिलिग्रॅम  
14
0.27 मिलिग्रॅम  
11

फॉस्फरस
23.00 मिलिग्रॅम  
22
59.00 मिलिग्रॅम  
5

मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम  
40
0.26 मिलिग्रॅम  
21

तांबे
0.08 मिलिग्रॅम  
30
0.09 मिलिग्रॅम  
25

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16
0.30 मैक्रोग्रॅम  
14

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
72.00 मिलिग्रॅम  
11

ओमेगा 6s
77.00 मिलिग्रॅम  
26
107.00 मिलिग्रॅम  
18

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
18.00 मिलिग्रॅम  
10
12.00 मिलिग्रॅम  
16

पाण्याचा अंश
86.35 ग्रॅम  
33
81.96 ग्रॅम  
99+

राख
0.75 ग्रॅम  
15
0.86 ग्रॅम  
12

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी  
33
63.00 किलोकॅलरी  
24

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी  
32
63.00 किलोकॅलरी  
23

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी  
32
63.00 किलोकॅलरी  
22

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
241.00 किलोकॅलरी  
99+
283.00 किलोकॅलरी  
28

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
63.00 किलोकॅलरी  
25
63.00 किलोकॅलरी  
25

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
58.00 किलोकॅलरी  
24
108.00 किलोकॅलरी  
8

जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
26
183.00 किलोकॅलरी  
28

पाई मध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी  
33
270.00 किलोकॅलरी  
31

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  

हंगाम
उन्हाळा  
उन्हाळा  

जाती
सोन्याची खाट, टिल्तोन, वेनतची, गोल्डबार, गोल्ड किस्ट, टोंकोट, हार्कोट, ब्रिटनी सोने, हार्ग्लो, हुंझा, मुरपार्क, पॅटरसन आणि रॉयल रोझा  
बेन सरेक, बेन लोमंड, बेन होप, बेन कोणनं, बेन एवान, बेन गैर्न, बेन डॉरेन, बेन होप, बेन सरेक, बेन तिर्रण, बिग बेन, एबनी, फॉक्शेंडओवण, टिटानिया आणि बेन ऑलडर  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
नारंगी, पिवळसर-नारिंगी  
काळा  

आतील रंग
पिवळा  
राखाडी  

आकार
लंबगोल  
गोल  

घडण
मांसल  
रसाळ  

चव
गुळगुळीत, गोड  
झोंबणारा  

उत्पत्तिस्थान
चीन  
आशिया, युरोप  

वाढ
झाडे  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी  
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
6.5-8  
6-6.5  

हवामान
कोरडे, गरम  
थंड, ओलसर  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • सुकवलेल्या जर्दाळूंचा सुकामेवा म्हणून वापर होतो.
  • कच्चे असताना ते थोडे आंबट असते. पण पिकताना त्यातील आम्लता कमी होऊन साखर वाढत जाते.
  
  • काळ्या मनुका चे वनस्पती जीवन 20-30 वर्षे आहे.
  • काळ्या मनुका च्या बियांचे तेल त्वचेच्या उत्पादनांमधे वापरले जाते.
  • काळ्या मनुका, पक्ष्यांना खाण्यासाठी मुख्य स्त्रोत आहेत.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
-  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
तुर्की  
रशिया  

अन्य देश
अल्जीरिया, इजिप्त, फ्रान्स, इराण, इटली, मोरोक्को, पाकिस्तान, स्पेन, उझबेकिस्तान  
न्युझीलँड, पोलंड, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
-  

अव्वल निर्यातदार
फ्रान्स  
-  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
प्रूनस अर्मेनीयाका  
रिबेस निग्रुम  

प्रतिशब्द
प्रुनस आर्मेनियाका  
र. निग्रुम फॉर्म चळोरोकार्पव किंवा र. निग्रुम किंवा चळोरोकार्पव किंवा निग्रुम किंवा सीबीरीचम किंवा सायटीफॉर्मे किंवा ओलिडुं  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
रोसीडे  
रोसीडे  

क्रम
रोसेल्स  
साक्सीफ्रगेल्स  

कुटुंब
रोसासी  
ग्रोस्सूलरीयासी  

पोटजात
पृनास  
रीबस  

प्रजाती
पी. आर्मेनीयाका  
आर. निग्रुम  

सर्वसामान्य गट
गुलाब  
पिवळी  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा