होम
फळांची तुलना


जर्दाळू आणि ग्रीन कीवी


ग्रीन कीवी आणि जर्दाळू


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हृदयाची काळजी, संप्रेरक आरोग्य, हृदय दर नियमन, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते   
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचा रोग उपचार   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार   
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार   

केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, मऊ करणारा मास्क, कोंड्याचे उपचार   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, तोंडाची खाज, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
चक्कर येणे, डोकेदुखी, मळमळणे, उलट्या होणे   
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा   
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
11.00 ग्रॅम   
99+
14.66 ग्रॅम   
28

तंतू
2.00 ग्रॅम   
26
3.00 ग्रॅम   
20

साखर
9.00 ग्रॅम   
28
8.99 ग्रॅम   
29

प्रथिने
1.40 ग्रॅम   
16
1.14 ग्रॅम   
20

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.13   
13
0.07   
20

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
96.00 मैक्रोग्रॅम   
6
4.00 मैक्रोग्रॅम   
31

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
31
0.03 मिलिग्रॅम   
34

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
0.03 मिलिग्रॅम   
34

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम   
25
0.34 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम   
22
0.18 मिलिग्रॅम   
36

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम   
33
0.06 मिलिग्रॅम   
27

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
9.00 मैक्रोग्रॅम   
26
25.00 मैक्रोग्रॅम   
9

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम   
99+
92.70 मिलिग्रॅम   
5

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.89 मिलिग्रॅम   
11
1.46 मिलिग्रॅम   
6

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.30 मैक्रोग्रॅम   
20
40.30 मैक्रोग्रॅम   
1

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
89.00 मैक्रोग्रॅम   
15
122.00 मैक्रोग्रॅम   
11

चोलीन
2.80 मिलिग्रॅम   
29
7.80 मिलिग्रॅम   
11

चरबी
0.40 ग्रॅम   
21
0.52 ग्रॅम   
17

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
259.00 मिलिग्रॅम   
26
312.00 मिलिग्रॅम   
18

लोह
0.40 मिलिग्रॅम   
29
0.31 मिलिग्रॅम   
34

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
3.00 मिलिग्रॅम   
17

कॅल्शियम
13.00 मिलिग्रॅम   
28
34.00 मिलिग्रॅम   
12

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
17.00 मिलिग्रॅम   
17

जस्त
0.20 मिलिग्रॅम   
14
0.14 मिलिग्रॅम   
19

फॉस्फरस
23.00 मिलिग्रॅम   
22
34.00 मिलिग्रॅम   
15

मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम   
36
0.10 मिलिग्रॅम   
32

तांबे
0.08 मिलिग्रॅम   
30
0.13 मिलिग्रॅम   
14

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
0.20 मैक्रोग्रॅम   
15

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
42.00 मिलिग्रॅम   
19

ओमेगा 6s
77.00 मिलिग्रॅम   
26
246.00 मिलिग्रॅम   
8

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
18.00 मिलिग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
86.35 ग्रॅम   
31
83.07 ग्रॅम   
99+

राख
0.75 ग्रॅम   
15
0.61 ग्रॅम   
19

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी   
25
61.00 किलोकॅलरी   
17

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
241.00 किलोकॅलरी   
33
352.00 किलोकॅलरी   
10

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
63.00 किलोकॅलरी   
17
105.00 किलोकॅलरी   
6

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
58.00 किलोकॅलरी   
23
61.00 किलोकॅलरी   
21

जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी   
26
245.00 किलोकॅलरी   
20

पाई मध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी   
31
345.00 किलोकॅलरी   
10

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ   
उष्णदेशीय   

हंगाम
उन्हाळा   
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा   

जाती
सोन्याची खाट, टिल्तोन, वेनतची, गोल्डबार, गोल्ड किस्ट, टोंकोट, हार्कोट, ब्रिटनी सोने, हार्ग्लो, हुंझा, मुरपार्क, पॅटरसन आणि रॉयल रोझा   
झॉंग हुआ, जिंग ली, रुआन झाओ, माओ हुआ आणि हुआंग यान   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
नारंगी, पिवळसर-नारिंगी   
तपकिरी, हिरवा   

आतील रंग
पिवळा   
हिरवा   

आकार
लंबगोल   
लंबगोल   

घडण
मांसल   
रसदार   

चव
गुळगुळीत, गोड   
आंबट-गोड, तिखट   

उत्पत्तिस्थान
चीन   
चीन   

वाढ
झाडे   
वेली   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी   
पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6.5-8   
5.5-7   

हवामान
कोरडे, गरम   
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • सुकवलेल्या जर्दाळूंचा सुकामेवा म्हणून वापर होतो.
  • कच्चे असताना ते थोडे आंबट असते. पण पिकताना त्यातील आम्लता कमी होऊन साखर वाढत जाते.
  
  • हिरवा कीवी हे नाव याच्या कीवि पक्ष्याच्या समानतेमुळे पडले आहे.
  • माकड आणि हरिनचे हे प्रमुख खाद्य आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
तुर्की   
इटली   

अन्य देश
अल्जीरिया, इजिप्त, फ्रान्स, इराण, इटली, मोरोक्को, पाकिस्तान, स्पेन, उझबेकिस्तान   
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
फ्रान्स   
न्युझीलँड   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
प्रूनस अर्मेनीयाका   
अवंतिणीदिया डेलिसिअस   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
रोसेल्स   
एरीकेल्स   

कुटुंब
रोसासी   
एक्टिनिदासी   

पोटजात
पृनास   
एकटीनिडिया   

प्रजाती
पी. आर्मेनीयाका   
अ. डेलिसिअस   

सर्वसामान्य गट
गुलाब   
किवी   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा