1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
उदासीनता कमी करते, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, व्रण प्रतिबंध
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, कमी रक्तदाब, अतिसार, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, चक्कर येणे, मळमळणे, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
ओटीपोटात वेदना, लागू नाही
1.5 दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया, घश्यात त्रास, घसा सूजने, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
14.49 ग्रॅम14.00 ग्रॅम
1
79.18
2.2.2 तंतू
2.40 ग्रॅम0.60 ग्रॅम
0
10.4
2.3.2 साखर
9.96 ग्रॅमउपलब्ध नाही
0
63.35
2.5 प्रथिने
0.74 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
0.3
14.07
2.6.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.8 जीवनसत्त्वे
2.8.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.8.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.9.2 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम0.01 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.9.5 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम0.25 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.9.8 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.12 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
1.4
3.12.4 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.4
6.12.1 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
81
6.13.2 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.70 मिलिग्रॅम11.85 मिलिग्रॅम
0
228.3
6.13.4 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.57 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
3.81
6.13.6 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.30 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
40.3
6.13.8 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
5204
6.13.10 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
80.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
834
6.13.12 चोलीन
6.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
14.2
6.14 चरबी
0.33 ग्रॅम0.23 ग्रॅम
0
33.49
6.15 खनिजे
6.15.1 पोटॅशियम
77.00 मिलिग्रॅम55.00 मिलिग्रॅम
42
840
6.15.4 लोह
0.28 मिलिग्रॅम1.41 मिलिग्रॅम
0.06
9
6.16.2 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम26.20 मिलिग्रॅम
0
1556
6.16.3 कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम11.65 मिलिग्रॅम
1
100
6.16.5 मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम35.00 मिलिग्रॅम
0
92
6.17.2 जस्त
0.16 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
2.7
6.18.1 फॉस्फरस
12.00 मिलिग्रॅम15.60 मिलिग्रॅम
0
113
7.2.1 मँगनीज
0.34 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
3.3
7.2.2 तांबे
0.06 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
2
7.3.1 सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
63.7
7.5 चरबीयुक्त आम्ल
7.5.1 ओमेगा 3s
58.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
318
7.6.1 ओमेगा 6s
88.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1689
7.8 स्टेरॉल
7.8.1 फायटोस्टेरॉल
26.40 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
87
7.10 पाण्याचा अंश
84.21 ग्रॅम84.75 ग्रॅम
0
95.23
7.11 राख
0.24 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
0
87.1
8 कॅलरीज
8.1 प्रमाण
8.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
57.00 किलोकॅलरी60.00 किलोकॅलरी
15
299
9.4 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
12.9 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
51.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
12.13 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
325.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
32
747
12.14 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
88.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
17
443
12.15 अन्नामध्ये उष्मांक
12.15.1 रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी80.00 किलोकॅलरी
17
461
12.15.2 जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी120.00 किलोकॅलरी
49
420
12.15.3 पाई मध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी300.00 किलोकॅलरी
80
450
13 वैशिष्ट्ये
13.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
13.2 हंगाम
13.3 जाती
गुलाबी लेमोनेड, ड्यूक, एलियट, जर्ज़ी, नेल्सन, नॉर्तलॅंड, पेट्रीयट, सियेरा, स्पार्टेन, नोर्टकौंटरय, नॉरतसक्य आणि प्रीमिअर आणि क्लायमॅक्स
राम ज़र्नुन आणि पारस
13.4 बिनबियांच्या विविधता
13.5 रंग
निळा, नीळ
काळा, किरमिजी तांबडा, जांभळा
13.6 आतील रंग
13.7 आकार
13.8 घडण
13.9 चव
13.10 उत्पत्तिस्थान
उत्तर अमेरीका
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
13.11 वाढ
13.12 लागवड
13.12.1 मातीचा प्रकार
सच्छिद्र, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
13.12.2 मातीत pH
13.12.3 हवामान
14 तथ्ये
14.1 बद्दल तथ्य
- ते नोव्हा स्कॉशिया, कॅनडा मधील अधिकृत फळे आहेत.
- ब्लुबेरीज नैसर्गिक अन्न रंग म्हणून वापरले जातात.
- जांभूळ मधुमेह या रोगावर गुणकारी आहे, जांभूळ रसाच्या, तसेच बीच्या भुकटीला औषधी गुणधर्म आहे.
- वर्षभर टिकवून ठेवण्यासाठी जांभळाच्या पिकलेल्या फळापासून जेली, सिरप, स्क्वॅश असे उपयुक्त पदार्थ तयार करता येतात.
14.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
14.2.1 मद्य
14.2.2 बिअर
14.2.3 स्पिरिट
14.2.4 कॉकटेल
14.3 उत्पादन
14.3.1 अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
भारत
14.3.2 अन्य देश
कॅनडा, जर्मनी, नेदरलँड्स, पोलंड
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
14.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
उपलब्ध नाही
14.3.4 अव्वल निर्यातदार
15 वैज्ञानिक नाव
15.1 वनस्पति नांव
विकसिनिअम मुर्तिंल्लुस
सिजयगिम कमानी
15.2 प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
युजेनिया कमानी
16 वर्गीकरण
16.1 डोमेन
16.2 राज्य
16.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
16.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
16.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
16.6 उपवर्ग
16.7 क्रम
16.8 कुटुंब
16.9 पोटजात
16.10 प्रजाती
व्ही मुर्तिंल्लुस
एस. कमानी
16.11 सर्वसामान्य गट