फ़ेजोआ आणि एल्डरबेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
उदासीनता कमी करते, कर्करोग प्रतिबंध, ताण कमी करते, अलझाइमर रोग उपचार, फुफ्फुसांच्या रोगांवर उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, रक्ताभिसरण सुधारते, हाडे मजबूत करते, सर्दीवर उपचार
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
उपलब्ध नाही
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
12.92 ग्रॅम
38
18.40 ग्रॅम
16
तंतू
6.40 ग्रॅम
7
7.00 ग्रॅम
4
साखर
8.20 ग्रॅम
33
उपलब्ध नाही
प्रथिने
0.98 ग्रॅम
27
0.66 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.04
24
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.07 मिलिग्रॅम
11
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
40
0.06 मिलिग्रॅम
16
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम
99+
0.50 मिलिग्रॅम
30
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम
24
0.14 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
25
0.23 मिलिग्रॅम
6
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम
11
6.00 मैक्रोग्रॅम
29
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
32.90 मिलिग्रॅम
26
36.00 मिलिग्रॅम
23
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.16 मिलिग्रॅम
32
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम
19
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
5.00 मैक्रोग्रॅम
7
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम
26
उपलब्ध नाही
चरबी
0.60 ग्रॅम
14
0.50 ग्रॅम
18
खनिजे
पोटॅशियम
172.00 मिलिग्रॅम
99+
280.00 मिलिग्रॅम
21
लोह
0.14 मिलिग्रॅम
99+
1.60 मिलिग्रॅम
8
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
6.00 मिलिग्रॅम
14
कॅल्शियम
17.00 मिलिग्रॅम
24
38.00 मिलिग्रॅम
9
मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम
26
5.00 मिलिग्रॅम
30
जस्त
0.06 मिलिग्रॅम
27
0.11 मिलिग्रॅम
22
फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम
26
39.00 मिलिग्रॅम
9
मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम
34
उपलब्ध नाही
तांबे
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.06 मिलिग्रॅम
36
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
58.00 मिलिग्रॅम
13
85.00 मिलिग्रॅम
9
ओमेगा 6s
214.00 मिलिग्रॅम
9
162.00 मिलिग्रॅम
12
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.28 ग्रॅम
99+
79.80 ग्रॅम
99+
राख
0.38 ग्रॅम
34
0.60 ग्रॅम
20
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
73.00 किलोकॅलरी
11
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
55.00 किलोकॅलरी
12
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
747.00 किलोकॅलरी
1
340.00 किलोकॅलरी
12
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
25.00 किलोकॅलरी
40
200.00 किलोकॅलरी
4
जॅममध्ये उष्मांक
220.00 किलोकॅलरी
24
280.00 किलोकॅलरी
12
पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी
18
310.00 किलोकॅलरी
16
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा
शरद ऋतू
जाती
आनतोकि, मिथून, कटेरी, ककरिकी, पौनमू, युनिक, अपोलो, डेन चॉईस आणि विकी तू
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
हिरवा
काळा, लाल
आतील रंग
पांढरा
किरमिजी तांबडा
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
रसदार
रसाळ
चव
गोड
रसाळ, गोड
उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे, उरुग्वे
युरोप
वाढ
उपलब्ध नाही
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, अतिशय घोर चिकणमाती, वालुकामय
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-6.5
5.5-6.5
हवामान
थंड, उबदार
उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही
- या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
- यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
न्युझीलँड
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अन्य देश
ऑस्ट्रेलिया, अझरबैजान, भारत, जपान, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
अव्वल आयातकर्ता
चीन
उपलब्ध नाही
अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड
उपलब्ध नाही
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
अच्चा सेल्लोविणं
संबुकस निग्रा
प्रतिशब्द
फेईजोगा सेल्लोविणं किंवा ऑर्थोस्टमॉन सेल्लोविणूस
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
अस्तेरीडे
क्रम
मिर्तेल्स
डिप्साकेल्स
कुटुंब
मुर्तसी
एडॉक्ससी
पोटजात
अक्का
संबूकस
प्रजाती
अ. सेल्लोविणं
एस. निग्रा
सर्वसामान्य गट
मीरटल
मोश्चटेल
|
||
|
||
|
