1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचा रोग उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
1.3 केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
13.81 ग्रॅम14.66 ग्रॅम
1
79.18
1.7.1 तंतू
2.40 ग्रॅम3.00 ग्रॅम
0
10.4
2.2.1 साखर
10.00 ग्रॅम8.99 ग्रॅम
0
63.35
2.3 प्रथिने
0.30 ग्रॅम1.14 ग्रॅम
0.3
14.07
2.3.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.5 जीवनसत्त्वे
2.5.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम4.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.6.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.6.4 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.6.6 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम0.34 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.6.8 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम0.18 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.6.9 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.6.12 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम25.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.6.14 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.60 मिलिग्रॅम92.70 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.6.16 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम1.46 मिलिग्रॅम
0
3.81
2.6.18 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम40.30 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
2.6.19 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
2.6.22 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
29.00 मैक्रोग्रॅम122.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.6.24 चोलीन
3.40 मिलिग्रॅम7.80 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.7 चरबी
0.20 ग्रॅम0.52 ग्रॅम
0
33.49
2.9 खनिजे
2.9.1 पोटॅशियम
107.00 मिलिग्रॅम312.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.10.2 लोह
0.10 मिलिग्रॅम0.31 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.10.3 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम3.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.10.5 कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम34.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.10.8 मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम17.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.10.10 जस्त
0.00 मिलिग्रॅम0.14 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.10.12 फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम34.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.10.14 मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.10.16 तांबे
0.00 मिलिग्रॅम0.13 मिलिग्रॅम
0
2
2.10.18 सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.20 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.11 चरबीयुक्त आम्ल
2.11.1 ओमेगा 3s
9.00 मिलिग्रॅम42.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.12.2 ओमेगा 6s
43.00 मिलिग्रॅम246.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.13 स्टेरॉल
2.13.1 फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
2.16 पाण्याचा अंश
85.60 ग्रॅम83.07 ग्रॅम
0
95.23
2.18 राख
0.20 ग्रॅम0.61 ग्रॅम
0
87.1
4 कॅलरीज
4.1 प्रमाण
4.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी61.00 किलोकॅलरी
15
299
4.4 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
12
354
4.6 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
4.8 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
243.00 किलोकॅलरी352.00 किलोकॅलरी
32
747
4.10 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
67.00 किलोकॅलरी105.00 किलोकॅलरी
17
443
4.12 अन्नामध्ये उष्मांक
4.12.1 रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी61.00 किलोकॅलरी
17
461
4.12.3 जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी245.00 किलोकॅलरी
49
420
4.12.5 पाई मध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी345.00 किलोकॅलरी
80
450
5 वैशिष्ट्ये
5.1 प्रकार
5.2 हंगाम
बारामही
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा
5.3 जाती
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली
झॉंग हुआ, जिंग ली, रुआन झाओ, माओ हुआ आणि हुआंग यान
5.4 बिनबियांच्या विविधता
6.2 रंग
हिरवा, लाल, पिवळा
तपकिरी, हिरवा
6.4 आतील रंग
6.6 आकार
6.8 घडण
6.10 चव
गोड, गोड-आंबट
आंबट-गोड, तिखट
6.12 उत्पत्तिस्थान
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया
चीन
6.14 वाढ
6.16 लागवड
6.16.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती
पाण्याचा निचरा होणारी
6.17.1 मातीत pH
6.20.3 हवामान
थंड
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
7 तथ्ये
7.1 बद्दल तथ्य
- हे फळ थंड हवामानात होते.
- अत्यंत श्रेष्ठ फळांपैकी सफरचंद हे एक फळ आहे.
- हिरवा कीवी हे नाव याच्या कीवि पक्ष्याच्या समानतेमुळे पडले आहे.
- माकड आणि हरिनचे हे प्रमुख खाद्य आहे.
7.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
7.2.1 मद्य
7.2.2 बिअर
7.2.4 स्पिरिट
8.1.1 कॉकटेल
8.3 उत्पादन
8.3.1 अव्वल निर्माते
8.3.3 अन्य देश
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
8.3.4 अव्वल आयातकर्ता
रशिया
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
8.3.5 अव्वल निर्यातदार
9 वैज्ञानिक नाव
9.1 वनस्पति नांव
मालूस डोमेस्टिका
अवंतिणीदिया डेलिसिअस
9.2 प्रतिशब्द
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस
उपलब्ध नाही
10 वर्गीकरण
10.1 डोमेन
10.2 राज्य
10.4 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
10.5 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
10.6 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
10.7 उपवर्ग
11.2 क्रम
11.4 कुटुंब
12.2 पोटजात
12.4 प्रजाती
एम. डोमेस्टीका
अ. डेलिसिअस
12.6 सर्वसामान्य गट