होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


हुकलबेरी आणि आवळा


आवळा आणि हुकलबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, हाडे बळकट करते, त्वचा रोग उपचार   
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, यकृत आरोग्य, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, रक्ताभिसरण सुधारते, खवखवन्यावर उपचार   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, खवखवन्यावर उपचार, सर्दीवर उपचार   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार   

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खोकला, अतिसार, खाज सुटणे, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, घरघर लागणे   
बद्धकोष्ठता, अतिसार, रक्तदाबात घट, इसब, चेहऱ्याची सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, आवाजात बदल, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, मळमळणे, लाल पुरळ, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, सुजलेले डोळे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया   
जठरासंबंधी त्रास   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
8.70 ग्रॅम   
99+
10.18 ग्रॅम   
99+

तंतू
उपलब्ध नाही   
4.30 ग्रॅम   
13

प्रथिने
0.40 ग्रॅम   
99+
0.88 ग्रॅम   
31

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
15.00 मैक्रोग्रॅम   
24

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.04 मिलिग्रॅम   
24

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम   
99+
0.30 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.29 मिलिग्रॅम   
15

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.08 मिलिग्रॅम   
20

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.80 मिलिग्रॅम   
99+
27.70 मिलिग्रॅम   
33

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.37 मिलिग्रॅम   
21

चरबी
0.10 ग्रॅम   
99+
0.58 ग्रॅम   
15

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
उपलब्ध नाही   
198.00 मिलिग्रॅम   
36

लोह
0.30 मिलिग्रॅम   
35
0.31 मिलिग्रॅम   
34

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम   
10
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
15.00 मिलिग्रॅम   
26
25.00 मिलिग्रॅम   
18

मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही   
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.12 मिलिग्रॅम   
21

फॉस्फरस
उपलब्ध नाही   
27.00 मिलिग्रॅम   
19

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.14 मिलिग्रॅम   
23

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.07 मिलिग्रॅम   
32

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
46.00 मिलिग्रॅम   
17

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
271.00 मिलिग्रॅम   
6

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
90.70 ग्रॅम   
9
87.87 ग्रॅम   
22

राख
0.10 ग्रॅम   
99+
0.49 ग्रॅम   
27

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
37.00 किलोकॅलरी   
34
44.00 किलोकॅलरी   
29

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
73.00 किलोकॅलरी   
14

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
55.00 किलोकॅलरी   
25
40.00 किलोकॅलरी   
35

जॅममध्ये उष्मांक
420.00 किलोकॅलरी   
1
150.00 किलोकॅलरी   
33

पाई मध्ये उष्मांक
372.00 किलोकॅलरी   
7
240.00 किलोकॅलरी   
38

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ   

हंगाम
उन्हाळा   
उन्हाळा   

जाती
बटू हकल्बेरी, छोट्या हकल्बेरी, माउंटन हकल्बेरी   
विनम इंडस्ट्री, हिरवा हंसा, क्लार्क, चत्क़ुआ, इन्विक्टा, कीपसेक आणि व्हिटेस्मित   

बिनबियांच्या विविधता
No   
Yes   

रंग
निळा, जांभळा, जांभळसर काळा   
हिरवा, जांभळा, लाल, पिवळा   

आतील रंग
जांभळा   
पिवळसर हिरवा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसाळ   
खुशखुशीत   

चव
गोड   
तुरट   

उत्पत्तिस्थान
उत्तर अमेरीका   
आफ्रिका, युरोप, दक्षिण-पश्चिम आशिया   

वाढ
उपलब्ध नाही   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
4-6   
6-6.8   

हवामान
दमट, उबदार   
कोरडे, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • आरोग्य आणि दीर्घायुष्य लाभण्यासाठी आवळ्याचा आहार आणि औषधी द्रव्य म्हणून उपयोग करता येतो.
  • आवळ्यामध्ये ‘क’ जीवनसत्त्व भरपूर प्रमाणात असतं.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
जर्मनी   

अन्य देश
कॅनडा   
ऑस्ट्रिया, झेक प्रजासत्ताक, डेन्मार्क, हंगेरी, लिथुआनिया, पोलंड, रशिया, युक्रेन, युनायटेड किंगडम   

अव्वल आयातकर्ता
कॅनडा   
उपलब्ध नाही   

अव्वल निर्यातदार
चिली   
उपलब्ध नाही   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
गेलूसाचिया ब्राचयसर   
रिबेस युवा-क्रिस्प   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
रिबेस ग्रॉससूलारिया   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
अस्तेरीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
एरीकेल्स   
साक्सीफ्रगेल्स   

कुटुंब
अरीकसी   
ग्रोस्सूलरीयासी   

पोटजात
गायलूसासीआ   
रीबस   

प्रजाती
जी ब्राचयसर   
आर. युवा-क्रिस्प   

सर्वसामान्य गट
आरोग्य   
पिवळी   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा