आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार
  
कर्करोग प्रतिबंध, थकवा कमी करते, हृदयाची काळजी, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते
  
सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार
  
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
  
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, ब्लॅकहेड्सवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
  
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
  
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार
  
ऍलर्जी
  
  
ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
  
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
  
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे
  
रक्तातील साखरेची पातळी मध्ये वाढ करते, अतिसार, वजन वाढणे
  
उपयुक्त आहे
  
  
गर्भवती महिला
उपलब्ध नाही
  
Yes
  
स्तनदा महिला
No
  
Yes
  
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम
  
10
15.00 ग्रॅम
  
27
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
30
54.00 मैक्रोग्रॅम
  
11
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम
  
5
0.03 मिलिग्रॅम
  
33
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम
  
17
0.04 मिलिग्रॅम
  
24
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम
  
10
0.70 मिलिग्रॅम
  
18
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम
  
23
0.20 मिलिग्रॅम
  
32
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम
  
2
0.12 मिलिग्रॅम
  
11
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम
  
10
43.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम
  
99+
36.40 मिलिग्रॅम
  
22
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम
  
22
0.90 मिलिग्रॅम
  
10
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
4.20 मैक्रोग्रॅम
  
17
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
8
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम
  
5
23.00 मैक्रोग्रॅम
  
28
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम
  
8
168.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
0.23 मिलिग्रॅम
  
99+
0.16 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम
  
19
11.00 मिलिग्रॅम
  
32
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
10.00 मिलिग्रॅम
  
25
जस्त
0.13 मिलिग्रॅम
  
20
0.09 मिलिग्रॅम
  
24
फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम
  
24
14.00 मिलिग्रॅम
  
32
मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.06 मिलिग्रॅम
  
39
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
  
31
0.11 मिलिग्रॅम
  
18
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम
  
4
51.00 मिलिग्रॅम
  
14
ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम
  
99+
19.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम
  
99+
83.46 ग्रॅम
  
99+
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.00 किलोकॅलरी
  
6
60.00 किलोकॅलरी
  
11
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी
  
5
60.00 किलोकॅलरी
  
12
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
258.64 किलोकॅलरी
  
27
314.00 किलोकॅलरी
  
15
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी
  
7
75.00 किलोकॅलरी
  
13
अन्नामध्ये उष्मांक
  
  
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
  
17
50.00 किलोकॅलरी
  
30
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
  
19
250.00 किलोकॅलरी
  
19
पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
  
99+
120.00 किलोकॅलरी
  
99+
प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
  
झाडाचे फळ
  
हंगाम
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा
  
वसंत ऋतू, उन्हाळा
  
जाती
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी
  
हापूस, वलेन्सीया प्राईड, बदामी, चाउंसा, नाम डोक माइ, ग्लेन, सिन्ध्रि, मादाम फ्रान्सिक, केसर आणि केट
  
बिनबियांच्या विविधता
No
  
No
  
रंग
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी
  
नारंगी, लाल, पिवळा
  
आतील रंग
पिवळा
  
पिवळा
  
आकार
लंबगोल
  
लंबगोल
  
घडण
तंतुमय
  
मांसल
  
चव
गोड
  
गोड
  
उत्पत्तिस्थान
भारत
  
दक्षिण आशिया
  
वाढ
झाडे
  
झाडे
  
लागवड
  
  
मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
  
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
  
मातीत pH
6-7.5
  
4.5-7
  
हवामान
दमट, उबदार
  
दमट, उबदार ते गरम हवामान
  
बद्दल तथ्य
- फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
- फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
  
- अवीट गोडीच्या या फळाला कोकणचा राजा म्हणतात.
- एप्रिल-जून हा या फळाचा मोसम आहे.
  
मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  
मद्य
Yes
  
Yes
  
बिअर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट
No
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
अव्वल निर्माते
भारत
  
भारत
  
अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड
  
बांग्लादेश, ब्राझील, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
  
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
अव्वल निर्यातदार
भारत
  
मेक्सिको
  
वनस्पति नांव
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस
  
मॅग्निफरा इंडिका
  
प्रतिशब्द
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए
  
उपलब्ध नाही
  
डोमेन
युकार्या
  
युकार्या
  
राज्य
प्लान्टी
  
प्लान्टी
  
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
  
त्रचीओबियोण्ता
  
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
  
मॅग्नोलिलोफायटा
  
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
उपवर्ग
अलिसमीडे
  
रोसीडे
  
क्रम
रोसेल्स
  
सेपिनडेल्स
  
कुटुंब
मोरासी
  
अनाकार्डिऍसी
  
पोटजात
आर्तोकार्पस
  
मॅग्नीफेरा
  
प्रजाती
अ. हेटेरोफयल्लूस
  
एम. इंडीका
  
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
  
काजू