होम
फळांची तुलना


जांभूळ आणि साल्मोनबेरी


साल्मोनबेरी आणि जांभूळ


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, व्रण प्रतिबंध   
कर्करोग प्रतिबंध, पोटाचे आरोग्य सुधारते, वजन कमी करते   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, जखमांवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते   
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, लागू नाही   
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे   

दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया, घश्यात त्रास, घसा सूजने, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम   
32
10.10 ग्रॅम   
99+

तंतू
0.60 ग्रॅम   
39
1.90 ग्रॅम   
27

साखर
उपलब्ध नाही   
3.70 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
26
0.90 ग्रॅम   
30

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
50.00 मैक्रोग्रॅम   
12

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
39
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.06 मिलिग्रॅम   
15

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम   
99+
0.47 मिलिग्रॅम   
32

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.17 मिलिग्रॅम   
37

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.08 मिलिग्रॅम   
21

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
17.00 मैक्रोग्रॅम   
18

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम   
99+
9.20 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
1.61 मिलिग्रॅम   
4

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
14.80 मैक्रोग्रॅम   
6

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

चरबी
0.23 ग्रॅम   
32
0.33 ग्रॅम   
25

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम   
99+
110.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
1.41 मिलिग्रॅम   
10
0.40 मिलिग्रॅम   
29

सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम   
3
14.00 मिलिग्रॅम   
8

कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम   
31
13.00 मिलिग्रॅम   
28

मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम   
3
15.00 मिलिग्रॅम   
19

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.28 मिलिग्रॅम   
10

फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम   
30
27.00 मिलिग्रॅम   
19

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
1.10 मिलिग्रॅम   
3

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम   
38
88.21 ग्रॅम   
18

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.56 ग्रॅम   
21

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी   
18
47.00 किलोकॅलरी   
26

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
80.00 किलोकॅलरी   
13
55.00 किलोकॅलरी   
25

जॅममध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी   
36
120.00 किलोकॅलरी   
36

पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी   
18
360.00 किलोकॅलरी   
9

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   

हंगाम
पावसाळी, उन्हाळा   
बारामही   

जाती
राम ज़र्नुन आणि पारस   
सोनेरी रूबी आणि ओलिंपिक डबल   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
काळा, किरमिजी तांबडा, जांभळा   
गुलाबी, गुलाबी लाल, तांबूस पिवळट रंगाचा, तांबूस पिवळट रंगाचा   

आतील रंग
जांभळा   
गुलाबी   

आकार
लंबगोल   
लंबगोल   

घडण
रसाळ   
रसाळ   

चव
तुरट, गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका   
उत्तर अमेरीका   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती   

मातीत pH
6.5-7.5   
5.7-7.2   

हवामान
दमट, पाऊस   
ओलसर   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • जांभूळ मधुमेह या रोगावर गुणकारी आहे, जांभूळ रसाच्या, तसेच बीच्या भुकटीला औषधी गुणधर्म आहे.
  • वर्षभर टिकवून ठेवण्यासाठी जांभळाच्या पिकलेल्या फळापासून जेली, सिरप, स्क्वॅश असे उपयुक्त पदार्थ तयार करता येतात.
  
  • 1 किलो साल्मोनबेरी मधे 315,250 बिया असतात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
उपलब्ध नाही   

बिअर
Yes   
उपलब्ध नाही   

स्पिरिट
No   
उपलब्ध नाही   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नाही   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
भारत   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका   
कॅनडा, मेक्सिको   

अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अव्वल निर्यातदार
भारत   
उपलब्ध नाही   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिजयगिम कमानी   
रुबुस स्पेक्टबिलिस   

प्रतिशब्द
युजेनिया कमानी   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
रोसीडे   

क्रम
मिर्तेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
मुर्तसी   
रोसासी   

पोटजात
सिझिगियम   
रुबुस   

प्रजाती
एस. कमानी   
आर. स्पेक्टबिलिस   

सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा