कम्क्वाट आणि रेड करंट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, चयापचयाशी दर वाढवते
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, चमकदार केस
केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खोकला, अतिसार, पचन समस्या, रक्तदाबात घट, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
15.90 ग्रॅम
21
13.80 ग्रॅम
34
तंतू
6.50 ग्रॅम
6
4.30 ग्रॅम
13
साखर
9.36 ग्रॅम
25
7.37 ग्रॅम
40
प्रथिने
1.88 ग्रॅम
11
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.12
14
0.10
15
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
15.00 मैक्रोग्रॅम
24
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
27
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.09 मिलिग्रॅम
11
0.05 मिलिग्रॅम
20
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.43 मिलिग्रॅम
33
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.21 मिलिग्रॅम
30
0.06 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.07 मिलिग्रॅम
24
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
17.00 मैक्रोग्रॅम
18
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
43.90 मिलिग्रॅम
19
41.00 मिलिग्रॅम
20
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.15 मिलिग्रॅम
33
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम
9
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम
10
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.86 ग्रॅम
8
0.20 ग्रॅम
33
खनिजे
पोटॅशियम
486.00 मिलिग्रॅम
6
275.00 मिलिग्रॅम
22
लोह
0.86 मिलिग्रॅम
14
1.00 मिलिग्रॅम
13
सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम
10
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
62.00 मिलिग्रॅम
3
33.00 मिलिग्रॅम
13
मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम
14
13.00 मिलिग्रॅम
22
जस्त
0.17 मिलिग्रॅम
16
0.23 मिलिग्रॅम
12
फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम
26
44.00 मिलिग्रॅम
7
मँगनीज
0.14 मिलिग्रॅम
24
0.19 मिलिग्रॅम
20
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.11 मिलिग्रॅम
20
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
47.00 मिलिग्रॅम
16
35.00 मिलिग्रॅम
20
ओमेगा 6s
124.00 मिलिग्रॅम
15
53.00 मिलिग्रॅम
31
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
80.80 ग्रॅम
99+
83.95 ग्रॅम
99+
राख
0.50 ग्रॅम
26
0.66 ग्रॅम
17
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
71.00 किलोकॅलरी
12
56.00 किलोकॅलरी
20
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
308.00 किलोकॅलरी
16
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
130.00 किलोकॅलरी
7
70.00 किलोकॅलरी
17
जॅममध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी
20
165.00 किलोकॅलरी
31
पाई मध्ये उष्मांक
392.00 किलोकॅलरी
4
260.00 किलोकॅलरी
32
वैशिष्ट्ये
प्रकार
लिंबूवर्गीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा
उन्हाळा
जाती
हाँगकाँग, मेर्यूमी, मेईवा, सेंटेन्नील आणि नागामी
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
नारंगी, लाल, पिवळा
लाल
आतील रंग
नारंगी
लाल
आकार
गोल
गोल
घडण
रसाळ
रसाळ
चव
गोड, झोंबणारा
आंबट, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
चीन
युरोप
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-6.5
6-7
हवामान
थंड, उबदार
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
No
Yes
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
रशिया
अन्य देश
ब्राझील, मेक्सिको, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड किंगडम
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
चीन
रशिया
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सिट्रस जपोनीच
रिबेस रुभ्रम
प्रतिशब्द
फोर्तुनेल्ला मार्गारिटा
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
सेपिनडेल्स
साक्सीफ्रगेल्स
कुटुंब
रुटासी
ग्रोस्सूलरीयासी
पोटजात
लिंबूवर्गीय
रीबस
प्रजाती
सी. जपोनीच
आर. रुभ्रम
सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ
पिवळी
|
||
|
||
|
