लिंबू वि रेड करंट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात उपचार, दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, मुतखडा उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, रक्त शुद्धीकरण, संधिवात उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, डोकेदुखी कमी करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार
केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दाह, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, सूज येणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
दुष्परिणाम
डाययुरेटीक प्रभाव, छातीत जळजळ, दात किडणे, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ होऊ शकतो
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, रिक्त पोटी लिंबू पाणी पिणे सर्वोत्तम आहे., रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
9.30 ग्रॅम
99+
13.80 ग्रॅम
34
तंतू
2.80 ग्रॅम
22
4.30 ग्रॅम
13
साखर
2.50 ग्रॅम
99+
7.37 ग्रॅम
40
प्रथिने
1.10 ग्रॅम
21
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.12
14
0.10
15
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
38
0.05 मिलिग्रॅम
20
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.19 मिलिग्रॅम
34
0.06 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम
20
0.07 मिलिग्रॅम
24
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम
24
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
53.00 मिलिग्रॅम
15
41.00 मिलिग्रॅम
20
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.15 मिलिग्रॅम
33
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
11.00 मैक्रोग्रॅम
30
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
चोलीन
5.10 मिलिग्रॅम
24
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.30 ग्रॅम
28
0.20 ग्रॅम
33
खनिजे
पोटॅशियम
138.00 मिलिग्रॅम
99+
275.00 मिलिग्रॅम
22
लोह
0.60 मिलिग्रॅम
21
1.00 मिलिग्रॅम
13
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम
17
33.00 मिलिग्रॅम
13
मॅग्नेशियम
8.00 मिलिग्रॅम
27
13.00 मिलिग्रॅम
22
जस्त
0.06 मिलिग्रॅम
27
0.23 मिलिग्रॅम
12
फॉस्फरस
16.00 मिलिग्रॅम
29
44.00 मिलिग्रॅम
7
मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.19 मिलिग्रॅम
20
तांबे
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.11 मिलिग्रॅम
20
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
26.00 मिलिग्रॅम
23
35.00 मिलिग्रॅम
20
ओमेगा 6s
63.00 मिलिग्रॅम
28
53.00 मिलिग्रॅम
31
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
88.98 ग्रॅम
15
83.95 ग्रॅम
99+
राख
0.30 ग्रॅम
38
0.66 ग्रॅम
17
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
56.00 किलोकॅलरी
20
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
29.00 किलोकॅलरी
24
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
22.00 किलोकॅलरी
27
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
267.00 किलोकॅलरी
25
308.00 किलोकॅलरी
16
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
21.00 किलोकॅलरी
25
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
22.00 किलोकॅलरी
99+
70.00 किलोकॅलरी
17
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
19
165.00 किलोकॅलरी
31
पाई मध्ये उष्मांक
285.00 किलोकॅलरी
24
260.00 किलोकॅलरी
32
वैशिष्ट्ये
प्रकार
लिंबूवर्गीय, झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
बारामही
उन्हाळा
जाती
आवलॉन लिंबू, बेअर्स लिंबू, बुद्धा हॅण्ड, बुश लिंबू, सिट्रॉन, एऊरेका लिंबू, दोरशापो लिंबू, फिंगर सिट्रॉन आणि फिनो सिट्रॉन
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
पिवळा, पिवळसर-नारिंगी
लाल
आतील रंग
पिवळा
लाल
आकार
गोल
गोल
घडण
रसदार
रसाळ
चव
आंबट
आंबट, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
चीन, भारत
युरोप
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.5-6.5
6-7
हवामान
गरम, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- डायजेस्टिव प्रॉब्लेममुले तुम्ही त्रस्त असाल तर दररोज सकाळी कोमट पाण्यामध्ये थोडासा मध आणि लिंबाचा रस मिसळून हे मिश्रण प्यावे. यामुळे पोट साफ राहते.
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
रशिया
अन्य देश
अर्जेंटिना, ब्राझील, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको
रशिया
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सिटरस लिमोन
रिबेस रुभ्रम
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
सेपिनडेल्स
साक्सीफ्रगेल्स
कुटुंब
रुटासी
ग्रोस्सूलरीयासी
पोटजात
लिंबूवर्गीय
रीबस
प्रजाती
सी. लिमोन
आर. रुभ्रम
सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ
पिवळी
|
||
|
||
|
