पॅशनफ्रुट आणि संत्रे
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, खोकल्यावर उपचार, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
पोटदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
23.40 ग्रॅम
9
13.34 ग्रॅम
35
तंतू
10.40 ग्रॅम
1
1.80 ग्रॅम
28
साखर
11.20 ग्रॅम
16
10.58 ग्रॅम
19
प्रथिने
2.20 ग्रॅम
9
0.81 ग्रॅम
36
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.06
21
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
64.00 मैक्रोग्रॅम
9
34.00 मैक्रोग्रॅम
15
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.06 मिलिग्रॅम
16
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम
6
0.04 मिलिग्रॅम
26
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.50 मिलिग्रॅम
4
0.38 मिलिग्रॅम
38
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
0.22 मिलिग्रॅम
28
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
15
0.08 मिलिग्रॅम
21
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
16.00 मैक्रोग्रॅम
19
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
30.00 मिलिग्रॅम
28
26.70 मिलिग्रॅम
34
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम
99+
0.20 मिलिग्रॅम
29
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम
30
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
138.00 मैक्रोग्रॅम
6
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
10.20 मिलिग्रॅम
6
चरबी
0.70 ग्रॅम
10
0.31 ग्रॅम
27
खनिजे
पोटॅशियम
348.00 मिलिग्रॅम
13
166.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.60 मिलिग्रॅम
8
0.15 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम
2
0.00 मिलिग्रॅम
21
कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम
29
37.00 मिलिग्रॅम
10
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
6
12.00 मिलिग्रॅम
23
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.07 मिलिग्रॅम
26
फॉस्फरस
68.00 मिलिग्रॅम
3
20.00 मिलिग्रॅम
25
मँगनीज
उपलब्ध नाही
0.04 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.09 मिलिग्रॅम
25
0.04 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम
37
18.00 मिलिग्रॅम
26
ओमेगा 6s
410.00 मिलिग्रॅम
3
48.00 मिलिग्रॅम
34
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
72.93 ग्रॅम
99+
85.17 ग्रॅम
37
राख
0.80 ग्रॅम
13
0.38 ग्रॅम
34
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी
5
53.00 किलोकॅलरी
13
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
410.00 किलोकॅलरी
5
340.00 किलोकॅलरी
12
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
110.00 किलोकॅलरी
5
61.00 किलोकॅलरी
18
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
51.00 किलोकॅलरी
29
43.00 किलोकॅलरी
34
जॅममध्ये उष्मांक
330.00 किलोकॅलरी
7
50.00 किलोकॅलरी
38
पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
99+
370.00 किलोकॅलरी
8
वैशिष्ट्ये
प्रकार
उष्णदेशीय
लिंबूवर्गीय
हंगाम
बारामही
हिवाळा
जाती
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड
क्लेमेंटाइन, डॅन्सी, राजा मंडारीन, मुर्कोत्ट, पोंकाण, रॉबिन्सन, सात्सुमा आणि सनबर्स्ट
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
जांभळा, पिवळा
नारंगी
आतील रंग
पिवळा
नारंगी
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
रसाळ
रसदार
चव
गोड, झोंबणारा
गोड-आंबट
उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे
दक्षिण-पूर्व आशिया
वाढ
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6.5-7.5
6-7.5
हवामान
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
- फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
उपलब्ध नाही
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
उपलब्ध नाही
बिअर
Yes
उपलब्ध नाही
स्पिरिट
Yes
उपलब्ध नाही
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नाही
उत्पादन
अव्वल निर्माते
ब्राझील
चीन
अन्य देश
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू
ब्राझील, इराण, इटली, जपान, कोरीया, मोरोक्को, स्पेन, तुर्की
अव्वल आयातकर्ता
ब्राझील
चीन
अव्वल निर्यातदार
इक्वाडोर
स्पेन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
पस्सिफ्लोरा एडुलीस
सिट्रस रेटिकलता
प्रतिशब्द
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप
सिट्रस कॅलेमेंटिन किंवा सिट्रस नोबिलिस
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
रोसीडे
क्रम
मल्फिघीएल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
पस्सिफ्लोरासी
रुटासी
पोटजात
पसीफ्लोरा
लिंबूवर्गीय
प्रजाती
पी. एडुलीस
सी. रेटिकलता
सर्वसामान्य गट
पस्सिओन फ्लॉवर
लिंबूवर्गीय फळ
|
||
|
||
|
