होम
फळांची तुलना


पॅशनफ्रुट वि ग्रीन कीवी


ग्रीन कीवी वि पॅशनफ्रुट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते  
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचा रोग उपचार  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते  
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते  
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे  

दुष्परिणाम
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
23.40 ग्रॅम  
9
14.66 ग्रॅम  
28

तंतू
10.40 ग्रॅम  
1
3.00 ग्रॅम  
21

साखर
11.20 ग्रॅम  
23
8.99 ग्रॅम  
36

प्रथिने
2.20 ग्रॅम  
9
1.14 ग्रॅम  
20

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09  
16
0.07  
20

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
64.00 मैक्रोग्रॅम  
11
4.00 मैक्रोग्रॅम  
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.03 मिलिग्रॅम  
34

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम  
6
0.03 मिलिग्रॅम  
34

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.50 मिलिग्रॅम  
4
0.34 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.73 मिलिग्रॅम  
3
0.18 मिलिग्रॅम  
40

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.06 मिलिग्रॅम  
27

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम  
21
25.00 मैक्रोग्रॅम  
9

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
30.00 मिलिग्रॅम  
28
92.70 मिलिग्रॅम  
5

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
1.46 मिलिग्रॅम  
7

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम  
35
40.30 मैक्रोग्रॅम  
1

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40
122.00 मैक्रोग्रॅम  
13

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम  
16
7.80 मिलिग्रॅम  
14

चरबी
0.70 ग्रॅम  
10
0.52 ग्रॅम  
17

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
348.00 मिलिग्रॅम  
13
312.00 मिलिग्रॅम  
18

लोह
1.60 मिलिग्रॅम  
8
0.31 मिलिग्रॅम  
34

सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम  
2
3.00 मिलिग्रॅम  
17

कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम  
30
34.00 मिलिग्रॅम  
12

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम  
6
17.00 मिलिग्रॅम  
17

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम  
23
0.14 मिलिग्रॅम  
19

फॉस्फरस
68.00 मिलिग्रॅम  
3
34.00 मिलिग्रॅम  
15

मँगनीज
0.13 मिलिग्रॅम  
29
0.10 मिलिग्रॅम  
36

तांबे
0.09 मिलिग्रॅम  
25
0.13 मिलिग्रॅम  
14

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम  
99+
42.00 मिलिग्रॅम  
21

ओमेगा 6s
410.00 मिलिग्रॅम  
3
246.00 मिलिग्रॅम  
8

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम  
16
15.00 मिलिग्रॅम  
13

पाण्याचा अंश
72.93 ग्रॅम  
99+
83.07 ग्रॅम  
99+

राख
0.80 ग्रॅम  
13
0.61 ग्रॅम  
20

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
10
61.00 किलोकॅलरी  
25

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
9
61.00 किलोकॅलरी  
24

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
9
61.00 किलोकॅलरी  
23

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
410.00 किलोकॅलरी  
5
352.00 किलोकॅलरी  
11

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
110.00 किलोकॅलरी  
9
105.00 किलोकॅलरी  
10

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
51.00 किलोकॅलरी  
30
61.00 किलोकॅलरी  
22

जॅममध्ये उष्मांक
330.00 किलोकॅलरी  
7
245.00 किलोकॅलरी  
20

पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
99+
345.00 किलोकॅलरी  
12

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय  
उष्णदेशीय  

हंगाम
बारामही  
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा  

जाती
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड  
झॉंग हुआ, जिंग ली, रुआन झाओ, माओ हुआ आणि हुआंग यान  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
जांभळा, पिवळा  
तपकिरी, हिरवा  

आतील रंग
पिवळा  
हिरवा  

आकार
लंबगोल  
लंबगोल  

घडण
रसाळ  
रसदार  

चव
गोड, झोंबणारा  
आंबट-गोड, तिखट  

उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे  
चीन  

वाढ
-  
वेली  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती  
पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
6.5-7.5  
5.5-7  

हवामान
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार  
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
  • फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
  
  • हिरवा कीवी हे नाव याच्या कीवि पक्ष्याच्या समानतेमुळे पडले आहे.
  • माकड आणि हरिनचे हे प्रमुख खाद्य आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
ब्राझील  
इटली  

अन्य देश
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू  
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
ब्राझील  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल निर्यातदार
इक्वाडोर  
न्युझीलँड  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
पस्सिफ्लोरा एडुलीस  
अवंतिणीदिया डेलिसिअस  

प्रतिशब्द
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप  
अ‍ॅक्टिनिडिया डेलिसिओसा  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
डिलेन्हिडे  
डिलेन्हिडे  

क्रम
मल्फिघीएल्स  
एरीकेल्स  

कुटुंब
पस्सिफ्लोरासी  
एक्टिनिदासी  

पोटजात
पसीफ्लोरा  
एकटीनिडिया  

प्रजाती
पी. एडुलीस  
अ. डेलिसिअस  

सर्वसामान्य गट
पस्सिओन फ्लॉवर  
किवी  

सारांश >>
<< वर्गीकरण

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा