ग्रीन कीवी वि ब्रेडफ्रूट मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
14.66 ग्रॅम
28
27.12 ग्रॅम
6
तंतू
3.00 ग्रॅम
20
4.90 ग्रॅम
11
साखर
8.99 ग्रॅम
29
11.00 ग्रॅम
17
प्रथिने
1.14 ग्रॅम
20
1.07 ग्रॅम
22
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07
20
0.04
24
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
4.00 मैक्रोग्रॅम
31
22.00 मैक्रोग्रॅम
19
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
34
0.11 मिलिग्रॅम
3
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
34
0.03 मिलिग्रॅम
30
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.34 मिलिग्रॅम
99+
0.90 मिलिग्रॅम
11
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.18 मिलिग्रॅम
36
0.46 मिलिग्रॅम
5
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
27
0.10 मिलिग्रॅम
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम
9
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
92.70 मिलिग्रॅम
5
29.00 मिलिग्रॅम
31
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.46 मिलिग्रॅम
6
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
40.30 मैक्रोग्रॅम
1
0.50 मैक्रोग्रॅम
32
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
122.00 मैक्रोग्रॅम
11
22.00 मैक्रोग्रॅम
29
चोलीन
7.80 मिलिग्रॅम
11
9.80 मिलिग्रॅम
7
चरबी
0.52 ग्रॅम
17
0.23 ग्रॅम
32
खनिजे
पोटॅशियम
312.00 मिलिग्रॅम
18
490.00 मिलिग्रॅम
5
लोह
0.31 मिलिग्रॅम
34
0.54 मिलिग्रॅम
23
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
34.00 मिलिग्रॅम
12
17.00 मिलिग्रॅम
24
मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम
17
25.00 मिलिग्रॅम
9
जस्त
0.14 मिलिग्रॅम
19
0.12 मिलिग्रॅम
21
फॉस्फरस
34.00 मिलिग्रॅम
15
30.00 मिलिग्रॅम
17
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
32
0.06 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.13 मिलिग्रॅम
14
0.08 मिलिग्रॅम
26
सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम
15
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
42.00 मिलिग्रॅम
19
18.00 मिलिग्रॅम
26
ओमेगा 6s
246.00 मिलिग्रॅम
8
48.00 मिलिग्रॅम
34
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.07 ग्रॅम
99+
70.65 ग्रॅम
99+
राख
0.61 ग्रॅम
19
0.93 ग्रॅम
10
|
||
|
||
|
