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Quivi verde vs Breadfruit Nutrição

Quivi verde
Breadfruit
Breadfruit vs Quivi verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,66 g   
28
27,12 g   
6
Fibra
3,00 g   
20
4,90 g   
11
Açucar
8,99 g   
29
11,00 g   
17
Proteína
1,14 g   
20
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg   
36
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
27
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg   
5
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg   
6
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg   
11
22,00 mcg   
29
Choline
7,80 mg   
11
9,80 mg   
7
Gordo
0,52 g   
17
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
312,00 mg   
18
490,00 mg   
5
Ferro
0,31 mg   
34
0,54 mg   
23
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
34,00 mg   
12
17,00 mg   
24
Magnésio
17,00 mg   
17
25,00 mg   
9
Zinco
0,14 mg   
19
0,12 mg   
21
Fósforo
34,00 mg   
15
30,00 mg   
17
Manganês
0,10 mg   
32
0,06 mg   
99+
Cobre
0,13 mg   
14
0,08 mg   
26
Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
18,00 mg   
26
6s Omega
246,00 mg   
8
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
83,07 g   
99+
70,65 g   
99+
Cinza
0,61 g   
19
0,93 g   
10
Calorias >>
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