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Breadfruit vs Anona Nutrição

Breadfruit
Anona
Anona vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,12 g  
6
17,71 g  
18
Fibra
4,90 g  
11
3,00 g  
21
Açucar
11,00 g  
24
12,87 g  
17
Proteína
1,07 g  
22
1,57 g  
14
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
6,00 mcg  
38
Choline
9,80 mg  
9
7,20 mg  
17
Gordo
0,23 g  
32
0,68 g  
11
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg  
5
287,00 mg  
20
Ferro
0,54 mg  
23
0,27 mg  
38
Sódio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Cálcio
17,00 mg  
25
10,00 mg  
35
Magnésio
25,00 mg  
9
17,00 mg  
17
Zinco
0,12 mg  
21
0,16 mg  
17
Fósforo
30,00 mg  
17
26,00 mg  
20
Manganês
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
37
Cobre
0,08 mg  
26
0,07 mg  
33
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
318,00 mg  
1
6s Omega
48,00 mg  
35
56,00 mg  
30
Esteróis
  
  
Fitoesterol
14,00 mg  
14
24,00 mg  
6
Teor de água
70,65 g  
99+
79,39 g  
99+
Cinza
0,93 g  
10
0,65 g  
19
Calorias >>
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