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Brotfrucht vs Cherimoya Ernährung

Brotfrucht
Cherimoya
Cherimoya vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
17,71 g  
18
Faser
4,90 g  
11
3,00 g  
21
Zucker
11,00 g  
24
12,87 g  
17
Eiweiß
1,07 g  
22
1,57 g  
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,64 mg  
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,35 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,26 mg  
5
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
12,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,27 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
6,00 mcg  
38
Cholin
9,80 mg  
9
7,20 mg  
17
Fett
0,23 g  
32
0,68 g  
11
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
287,00 mg  
20
Eisen
0,54 mg  
23
0,27 mg  
38
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalzium
17,00 mg  
25
10,00 mg  
35
Magnesium
25,00 mg  
9
17,00 mg  
17
Zink
0,12 mg  
21
0,16 mg  
17
Phosphor
30,00 mg  
17
26,00 mg  
20
Mangan
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
37
Kupfer
0,08 mg  
26
0,07 mg  
33
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
318,00 mg  
1
Omega 6s
48,00 mg  
35
56,00 mg  
30
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
24,00 mg  
6
Wassergehalt
70,65 G  
99+
79,39 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
0,65 G  
19
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