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Anona vs Breadfruit Nutrição

Anona
Breadfruit
Breadfruit vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
17,71 g  
18
27,12 g  
6
Fibra
3,00 g  
21
4,90 g  
11
Açucar
12,87 g  
17
11,00 g  
24
Proteína
1,57 g  
14
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg  
12
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg  
38
22,00 mcg  
32
Choline
7,20 mg  
17
9,80 mg  
9
Gordo
0,68 g  
11
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg  
20
490,00 mg  
5
Ferro
0,27 mg  
38
0,54 mg  
23
Sódio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Cálcio
10,00 mg  
35
17,00 mg  
25
Magnésio
17,00 mg  
17
25,00 mg  
9
Zinco
0,16 mg  
17
0,12 mg  
21
Fósforo
26,00 mg  
20
30,00 mg  
17
Manganês
0,09 mg  
37
0,06 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,08 mg  
26
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
18,00 mg  
28
6s Omega
56,00 mg  
30
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14
Teor de água
79,39 g  
99+
70,65 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
0,93 g  
10
Calorias >>
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