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Breadfruit vs Sabugueiro Nutrição

Breadfruit
Sabugueiro
Sabugueiro vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,12 g   
6
18,40 g   
16
Fibra
4,90 g   
11
7,00 g   
4
Açucar
11,00 g   
17
Não disponível   
Proteína
1,07 g   
22
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
Não disponível   
Choline
9,80 mg   
7
Não disponível   
Gordo
0,23 g   
32
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg   
5
280,00 mg   
21
Ferro
0,54 mg   
23
1,60 mg   
8
Sódio
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14
Cálcio
17,00 mg   
24
38,00 mg   
9
Magnésio
25,00 mg   
9
5,00 mg   
30
Zinco
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22
Fósforo
30,00 mg   
17
39,00 mg   
9
Manganês
0,06 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,08 mg   
26
0,06 mg   
36
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
85,00 mg   
9
6s Omega
48,00 mg   
34
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Teor de água
70,65 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
0,93 g   
10
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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