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Breadfruit vs Sabugueiro


Sabugueiro vs Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Diarréia, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
27,12 g  
6
18,40 g  
16

Fibra
4,90 g  
11
7,00 g  
4

Açucar
11,00 g  
24
7,00 g  
99+

Proteína
1,07 g  
22
0,66 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,60 mcg  
36

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40

Choline
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39

Gordo
0,23 g  
32
0,50 g  
18

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg  
5
280,00 mg  
21

Ferro
0,54 mg  
23
1,60 mg  
8

Sódio
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14

Cálcio
17,00 mg  
25
38,00 mg  
9

Magnésio
25,00 mg  
9
5,00 mg  
30

Zinco
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22

Fósforo
30,00 mg  
17
39,00 mg  
9

Manganês
0,06 mg  
99+
0,50 mg  
9

Cobre
0,08 mg  
26
0,06 mg  
36

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
85,00 mg  
9

6s Omega
48,00 mg  
35
162,00 mg  
12

Esteróis
  
  

Fitoesterol
14,00 mg  
14
22,00 mg  
8

Teor de água
70,65 g  
99+
79,80 g  
99+

Cinza
0,93 g  
10
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
103,00 kcal  
9
73,00 kcal  
18

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal  
8
73,00 kcal  
17

Calorias em congelado Form
103,00 kcal  
8
73,00 kcal  
16

Calorias em forma seca
103,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Calorias em Canned Form
103,00 kcal  
11
73,00 kcal  
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal  
3
200,00 kcal  
4

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
280,00 kcal  
12

Calorias em Pie
80,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical  
Baga  

Estação
Todas as temporadas  
Outono  

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Branco, Amarelo  
Preto, Vermelho  

Dentro de Cor
Branco  
Magenta  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Resistente  
Suculento  

Gosto
Bland  
Suculento, Doce  

Origem
Pacífico Sul  
Europa  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
6-7.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica  
Estados Unidos da America  

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America  
Colômbia, Índia, México  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
-  

Top Exportador
Jamaica  
-  

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis  
Sambucus nigra  

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  
Sambucus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Asteridae  

Ordem
Rosales  
Dipsacales  

Família
Moraceae  
Adoxaceae  

Gênero
Artocarpus  
Sambucus  

Espécies
A. altilis  
S. nigra  

Grupo genérico
Amoreira  
Moschatel  

Resumo >>
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