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Sabugueiro vs Breadfruit


Breadfruit vs Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,40 g  
16
27,12 g  
6

Fibra
7,00 g  
4
4,90 g  
11

Açucar
7,00 g  
99+
11,00 g  
24

Proteína
0,66 g  
99+
1,07 g  
22

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
22,00 mcg  
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,46 mg  
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
29,00 mg  
31

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32

Choline
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9

Gordo
0,50 g  
18
0,23 g  
32

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg  
21
490,00 mg  
5

Ferro
1,60 mg  
8
0,54 mg  
23

Sódio
6,00 mg  
14
2,00 mg  
18

Cálcio
38,00 mg  
9
17,00 mg  
25

Magnésio
5,00 mg  
30
25,00 mg  
9

Zinco
0,11 mg  
22
0,12 mg  
21

Fósforo
39,00 mg  
9
30,00 mg  
17

Manganês
0,50 mg  
9
0,06 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
36
0,08 mg  
26

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
18,00 mg  
28

6s Omega
162,00 mg  
12
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
14,00 mg  
14

Teor de água
79,80 g  
99+
70,65 g  
99+

Cinza
0,60 g  
21
0,93 g  
10

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal  
18
103,00 kcal  
9

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
103,00 kcal  
8

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
103,00 kcal  
8

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
16
103,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
103,00 kcal  
11

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal  
4
300,00 kcal  
3

Calorias em Jam
280,00 kcal  
12
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
310,00 kcal  
18
80,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Fruto legume, Tropical  

Estação
Outono  
Todas as temporadas  

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Vermelho  
Branco, Amarelo  

Dentro de Cor
Magenta  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Resistente  

Gosto
Suculento, Doce  
Bland  

Origem
Europa  
Pacífico Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
6-7.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Úmido, Chuva, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
Jamaica  

Outros países
Colômbia, Índia, México  
África, Índia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
-  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
-  
Jamaica  

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra  
Artocarpus altilis  

Sinônimo
Sambucus  
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Asteridae  
Magnollidae  

Ordem
Dipsacales  
Rosales  

Família
Adoxaceae  
Moraceae  

Gênero
Sambucus  
Artocarpus  

Espécies
S. nigra  
A. altilis  

Grupo genérico
Moschatel  
Amoreira  

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