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Brotfrucht vs Holunderbeere


Holunderbeere vs Brotfrucht


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Behandlung von Hautkrankheiten  
Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten  
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Nesselsucht, Entzündung Nase, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion  
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
-  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
27,12 g  
6
18,40 g  
16

Faser
4,90 g  
11
7,00 g  
4

Zucker
11,00 g  
24
7,00 g  
99+

Eiweiß
1,07 g  
22
0,66 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
30,00 mcg  
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,07 mg  
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
16

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,50 mg  
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,23 mg  
6

Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
36,00 mg  
23

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2

Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,60 mcg  
36

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40

Cholin
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39

Fett
0,23 g  
32
0,50 g  
18

Mineralien
  
  

Kalium
490,00 mg  
5
280,00 mg  
21

Eisen
0,54 mg  
23
1,60 mg  
8

Natrium
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14

Kalzium
17,00 mg  
25
38,00 mg  
9

Magnesium
25,00 mg  
9
5,00 mg  
30

Zink
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22

Phosphor
30,00 mg  
17
39,00 mg  
9

Mangan
0,06 mg  
99+
0,50 mg  
9

Kupfer
0,08 mg  
26
0,06 mg  
36

Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
85,00 mg  
9

Omega 6s
48,00 mg  
35
162,00 mg  
12

Sterol
  
  

Phytosterol
14,00 mg  
14
22,00 mg  
8

Wassergehalt
70,65 G  
99+
79,80 G  
99+

Asche
0,93 G  
10
0,60 G  
21

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
103,00 kcal  
9
73,00 kcal  
18

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
103,00 kcal  
8
73,00 kcal  
17

Kalorien in gefrorener Form
103,00 kcal  
8
73,00 kcal  
16

Kalorien in getrockneter Form
103,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Kalorien in Konservendosen
103,00 kcal  
11
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
300,00 kcal  
3
200,00 kcal  
4

Kalorien in Jam
200,00 kcal  
26
280,00 kcal  
12

Kalorien in Pie
80,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Charakteristik

Typ
Fruchtgemüse, Tropisch  
Beere  

Jahreszeit
Alle Jahreszeiten  
Herbst  

Sorten
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti und Kulu Dina  
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Weiß, Gelb  
Schwarz, Rot  

Innenfarbe
Weiß  
Magenta  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Zäh  
Saftig  

Geschmack
Fade  
Saftig, Süß  

Herkunft
Südpazifik  
Europa  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Sand, sandiger Lehm, Gut durchlässige  
Sandig, Gut durchlässige  

Boden-pH
6-7.5  
5.5-6.5  

Klimabedingungen
Feucht, Regenfall, Warm  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Der milchige Saft der Brotfruchtbaum verwendet wird, wie Kleber & Rinde verwendet wird, Papiere zu machen. Die Samen von Brotfrucht sind essbar.  
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Jamaika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Andere Länder
Afrika, Indien, vereinigte Staaten von Amerika  
Kolumbien, Indien, Mexiko  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
-  

Top Exporteur
Jamaika  
-  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Artocarpus altilis  
Sambucus nigra  

Synonym
Artocarpus communis oder Artocarpus incisa  
Holunder  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Asteridae  

Auftrag
Rosales  
Dipsacales  

Familie
Moraceae  
Adoxaceae  

Gattung
Artocarpus  
Sambucus  

Spezies
A. altilis  
S. nigra  

Gattungsgruppe
Maulbeere  
moschatel  

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