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L'albero del pane contro Bacca di sambuco Nutrizione
f
L'albero del pane
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro L'albero del pane Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
27,12 g
6
18,40 g
16
Fibra
4,90 g
11
7,00 g
4
Zucchero
11,00 g
24
7,00 g
99+
Proteina
1,07 g
22
0,66 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg
21
30,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg
7
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg
31
36,00 mg
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
99+
2,32 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
0,60 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
32
0,00 mcg
40
Colina
9,80 mg
9
0,00 mg
39
Grasso
0,23 g
32
0,50 g
18
Minerali
Potassio
490,00 mg
5
280,00 mg
21
Ferro
0,54 mg
23
1,60 mg
8
Sodio
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Calcio
17,00 mg
25
38,00 mg
9
Magnesio
25,00 mg
9
5,00 mg
30
Zinco
0,12 mg
21
0,11 mg
22
Fosforo
30,00 mg
17
39,00 mg
9
Manganese
0,06 mg
99+
0,50 mg
9
Rame
0,08 mg
26
0,06 mg
36
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
28
85,00 mg
9
Omega 6s
48,00 mg
35
162,00 mg
12
Steroli
Fitosterol
14,00 mg
14
22,00 mg
8
Contenuto di Acqua
70,65 g
99+
79,80 g
99+
Cenere
0,93 g
10
0,60 g
21
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