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Confronto Frutta

Bacca di sambuco contro L'albero del pane Nutrizione

Bacca di sambuco
L'albero del pane
L'albero del pane contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
27,12 g   
6
Fibra
7,00 g   
4
4,90 g   
11
Zucchero
Non Disponibile   
11,00 g   
17
Proteina
0,66 g   
99+
1,07 g   
22
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,50 mcg   
32
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
22,00 mcg   
29
Colina
Non Disponibile   
9,80 mg   
7
Grasso
0,50 g   
18
0,23 g   
32
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
490,00 mg   
5
Ferro
1,60 mg   
8
0,54 mg   
23
Sodio
6,00 mg   
14
2,00 mg   
18
Calcio
38,00 mg   
9
17,00 mg   
24
Magnesio
5,00 mg   
30
25,00 mg   
9
Zinco
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Fosforo
39,00 mg   
9
30,00 mg   
17
Manganese
Non Disponibile   
0,06 mg   
99+
Rame
0,06 mg   
36
0,08 mg   
26
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
18,00 mg   
26
Omega 6s
162,00 mg   
12
48,00 mg   
34
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
70,65 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
0,93 g   
10
Calorie >>
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