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Sureau vs Fruit du jacquier Nutrition
f
Sureau
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Sureau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,40 g
16
27,12 g
6
Fibre
7,00 g
4
4,90 g
11
Sucre
7,00 g
99+
11,00 g
24
Protéine
0,66 g
99+
1,07 g
22
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg
19
22,00 mcg
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
11
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
16
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,46 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg
6
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg
23
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg
36
0,50 mcg
37
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
22,00 mcg
32
Choline
0,00 mg
39
9,80 mg
9
Graisse
0,50 g
18
0,23 g
32
Minéraux
Potassium
280,00 mg
21
490,00 mg
5
Fer à repasser
1,60 mg
8
0,54 mg
23
Sodium
6,00 mg
14
2,00 mg
18
Calcium
38,00 mg
9
17,00 mg
25
Magnésium
5,00 mg
30
25,00 mg
9
Zinc
0,11 mg
22
0,12 mg
21
Phosphore
39,00 mg
9
30,00 mg
17
Manganèse
0,50 mg
9
0,06 mg
99+
Cuivre
0,06 mg
36
0,08 mg
26
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
85,00 mg
9
18,00 mg
28
Oméga 6s
162,00 mg
12
48,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
22,00 mg
8
14,00 mg
14
Teneur en eau
79,80 g
99+
70,65 g
99+
Cendre
0,60 g
21
0,93 g
10
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