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Fruit du jacquier vs Sureau Nutrition

Fruit du jacquier
Sureau
Sureau vs Fruit du jacquier Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
27,12 g   
6
18,40 g   
16
Fibre
4,90 g   
11
7,00 g   
4
Sucre
11,00 g   
17
Non disponible   
Protéine
1,07 g   
22
0,66 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg   
19
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
3
0,07 mg   
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg   
5
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,23 mg   
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg   
31
36,00 mg   
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
Non disponible   
Choline
9,80 mg   
7
Non disponible   
Graisse
0,23 g   
32
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
490,00 mg   
5
280,00 mg   
21
Fer à repasser
0,54 mg   
23
1,60 mg   
8
Sodium
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14
Calcium
17,00 mg   
24
38,00 mg   
9
Magnésium
25,00 mg   
9
5,00 mg   
30
Zinc
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22
Phosphore
30,00 mg   
17
39,00 mg   
9
Manganèse
0,06 mg   
99+
Non disponible   
Cuivre
0,08 mg   
26
0,06 mg   
36
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
18,00 mg   
26
85,00 mg   
9
Oméga 6s
48,00 mg   
34
162,00 mg   
12
Stérol
  
  
Teneur en eau
70,65 g   
99+
79,80 g   
99+
Cendre
0,93 g   
10
0,60 g   
20
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