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f
Fruit du jacquier
Sureau
Sureau vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
18,40 g
16
Fibre
4,90 g
11
7,00 g
4
Sucre
11,00 g
24
7,00 g
99+
Protéine
1,07 g
22
0,66 g
99+
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
21
30,00 mcg
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,07 mg
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,06 mg
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
7
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,23 mg
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
36,00 mg
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
2,32 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
0,60 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
32
0,00 mcg
40
Choline
9,80 mg
9
0,00 mg
39
Graisse
0,23 g
32
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
280,00 mg
21
Fer à repasser
0,54 mg
23
1,60 mg
8
Sodium
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Calcium
17,00 mg
25
38,00 mg
9
Magnésium
25,00 mg
9
5,00 mg
30
Zinc
0,12 mg
21
0,11 mg
22
Phosphore
30,00 mg
17
39,00 mg
9
Manganèse
0,06 mg
99+
0,50 mg
9
Cuivre
0,08 mg
26
0,06 mg
36
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
28
85,00 mg
9
Oméga 6s
48,00 mg
35
162,00 mg
12
Stérol
Phytosterol
14,00 mg
14
22,00 mg
8
Teneur en eau
70,65 g
99+
79,80 g
99+
Cendre
0,93 g
10
0,60 g
21
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