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f
Sureau
Citrouille
Citrouille vs Sureau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,40 g
16
6,50 g
99+
Fibre
7,00 g
4
0,50 g
99+
Sucre
7,00 g
99+
2,76 g
99+
Protéine
0,66 g
99+
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg
19
426,00 mcg
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
11
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
16
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,30 mg
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg
6
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg
23
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg
2
0,44 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg
36
1,10 mcg
33
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
0,00 mg
39
0,00 mg
39
Graisse
0,50 g
18
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
280,00 mg
21
340,00 mg
14
Fer à repasser
1,60 mg
8
0,80 mg
16
Sodium
6,00 mg
14
1,00 mg
20
Calcium
38,00 mg
9
21,00 mg
22
Magnésium
5,00 mg
30
12,00 mg
23
Zinc
0,11 mg
22
0,32 mg
8
Phosphore
39,00 mg
9
44,00 mg
7
Manganèse
0,50 mg
9
0,13 mg
30
Cuivre
0,06 mg
36
0,00 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
85,00 mg
9
82,22 mg
10
Oméga 6s
162,00 mg
12
49,00 mg
34
Stérol
Phytosterol
22,00 mg
8
0,00 mg
26
Teneur en eau
79,80 g
99+
94,20 g
3
Cendre
0,60 g
21
1,40 g
5
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