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Citrouille vs Sureau Nutrition


Sureau vs Citrouille Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
6,50 g   
99+
18,40 g   
16

Fibre
0,50 g   
40
7,00 g   
4

Sucre
2,76 g   
99+
Non disponible   

Protéine
1,00 g   
25
0,66 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,04   
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg   
1
30,00 mcg   
17

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
21
0,07 mg   
11

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg   
8
0,06 mg   
16

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg   
25
0,50 mg   
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
13
0,14 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
28
0,23 mg   
6

Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg   
19
6,00 mcg   
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg   
99+
36,00 mg   
23

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
Non disponible   

Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Non disponible   

Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   

Choline
0,00 mg   
32
Non disponible   

Graisse
0,10 g   
99+
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
340,00 mg   
14
280,00 mg   
21

Fer à repasser
0,80 mg   
16
1,60 mg   
8

Sodium
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14

Calcium
21,00 mg   
21
38,00 mg   
9

Magnésium
12,00 mg   
23
5,00 mg   
30

Zinc
0,32 mg   
8
0,11 mg   
22

Phosphore
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9

Manganèse
0,13 mg   
26
Non disponible   

Cuivre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
36

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
82,22 mg   
10
85,00 mg   
9

Oméga 6s
49,00 mg   
33
162,00 mg   
12

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   

Teneur en eau
94,20 g   
3
79,80 g   
99+

Cendre
1,40 g   
5
0,60 g   
20

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