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f
Citrouille
Sureau
Sureau vs Citrouille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,50 g
99+
18,40 g
16
Fibre
0,50 g
99+
7,00 g
4
Sucre
2,76 g
99+
7,00 g
99+
Protéine
1,00 g
25
0,66 g
99+
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg
2
30,00 mcg
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,07 mg
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
8
0,06 mg
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
25
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
15
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
28
0,23 mg
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
23
2,32 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
33
0,60 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
0,00 mg
39
0,00 mg
39
Graisse
0,10 g
99+
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
340,00 mg
14
280,00 mg
21
Fer à repasser
0,80 mg
16
1,60 mg
8
Sodium
1,00 mg
20
6,00 mg
14
Calcium
21,00 mg
22
38,00 mg
9
Magnésium
12,00 mg
23
5,00 mg
30
Zinc
0,32 mg
8
0,11 mg
22
Phosphore
44,00 mg
7
39,00 mg
9
Manganèse
0,13 mg
30
0,50 mg
9
Cuivre
0,00 mg
99+
0,06 mg
36
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
82,22 mg
10
85,00 mg
9
Oméga 6s
49,00 mg
34
162,00 mg
12
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
26
22,00 mg
8
Teneur en eau
94,20 g
3
79,80 g
99+
Cendre
1,40 g
5
0,60 g
21
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