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Citrouille vs Sureau Nutrition

Citrouille
Sureau
Sureau vs Citrouille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
6,50 g   
99+
18,40 g   
16
Fibre
0,50 g   
40
7,00 g   
4
Sucre
2,76 g   
99+
Non disponible   
Protéine
1,00 g   
25
0,66 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg   
1
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
21
0,07 mg   
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg   
8
0,06 mg   
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg   
25
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
13
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
28
0,23 mg   
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg   
19
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
0,00 mg   
32
Non disponible   
Graisse
0,10 g   
99+
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
340,00 mg   
14
280,00 mg   
21
Fer à repasser
0,80 mg   
16
1,60 mg   
8
Sodium
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Calcium
21,00 mg   
21
38,00 mg   
9
Magnésium
12,00 mg   
23
5,00 mg   
30
Zinc
0,32 mg   
8
0,11 mg   
22
Phosphore
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9
Manganèse
0,13 mg   
26
Non disponible   
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
36
Sélénium
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
82,22 mg   
10
85,00 mg   
9
Oméga 6s
49,00 mg   
33
162,00 mg   
12
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
94,20 g   
3
79,80 g   
99+
Cendre
1,40 g   
5
0,60 g   
20
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