Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
Buah tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Labu vs Elderberry Nutrisi
f
Labu
Elderberry
Elderberry vs Labu Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
6,50 g
99+
18,40 g
16
Serat
0,50 g
99+
7,00 g
4
Gula
2,76 g
99+
7,00 g
99+
protein
1,00 g
25
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,15
11
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg
2
30,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg
8
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
15
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg
28
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
16,00 mcg
19
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
9,00 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg
23
2,32 mg
2
Vitamin K (Phyllochinone)
1,10 mcg
33
0,60 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
kolin
0,00 mg
39
0,00 mg
39
Lemak
0,10 g
99+
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
340,00 mg
14
280,00 mg
21
Besi
0,80 mg
16
1,60 mg
8
Sodium
1,00 mg
20
6,00 mg
14
Kalsium
21,00 mg
22
38,00 mg
9
Magnesium
12,00 mg
23
5,00 mg
30
Seng
0,32 mg
8
0,11 mg
22
Fosfor
44,00 mg
7
39,00 mg
9
manggan
0,13 mg
30
0,50 mg
9
Tembaga
0,00 mg
99+
0,06 mg
36
selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
82,22 mg
10
85,00 mg
9
6s Omega
49,00 mg
34
162,00 mg
12
sterol
phytosterol
0,00 mg
26
22,00 mg
8
Kandungan air
94,20 g
3
79,80 g
99+
Abu
1,40 g
5
0,60 g
21
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Labu dan Gojiberry
Labu dan Buah sukun
Labu dan kismis
Buah-buahan yang tinggi kalori
Asam jawa buah
lengkeng buah
Physalis buah
rambutan buah
Gojiberry buah
Roti buah
Buah-buahan yang tinggi kalori
kismis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Markisa
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
cherimoya
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Elderberry dan lengkeng
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Elderberry dan Physalis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Elderberry dan rambutan
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori