Rumah

Buah Kalori Rendah + -

Buah-buahan yang tinggi kalori + -

Semua Buah Season + -

Buah-buahan musim dingin + -

Buah-buahan musim semi + -

Bandingkan Buah


Buah sukun vs Elderberry Nutrisi


Elderberry vs Buah sukun Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
27,12 g   
6
18,40 g   
16

Serat
4,90 g   
11
7,00 g   
4

Gula
11,00 g   
17
Tidak tersedia   

protein
1,07 g   
22
0,66 g   
99+

Protein untuk carb Ratio
0,04   
24
0,04   
24

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
30,00 mcg   
17

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,07 mg   
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
16

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,50 mg   
30

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg   
5
0,14 mg   
99+

Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg   
15
0,23 mg   
6

Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29

Vitamin C (asam askorbat)
29,00 mg   
31
36,00 mg   
23

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Tidak tersedia   

Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Tidak tersedia   

lycopene
0,00 mcg   
9
Tidak tersedia   

lutein + zeaxanthin
22,00 mcg   
29
Tidak tersedia   

kolin
9,80 mg   
7
Tidak tersedia   

Lemak
0,23 g   
32
0,50 g   
18

bahan galian
  
  

Kalium
490,00 mg   
5
280,00 mg   
21

Besi
0,54 mg   
23
1,60 mg   
8

Sodium
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14

Kalsium
17,00 mg   
24
38,00 mg   
9

Magnesium
25,00 mg   
9
5,00 mg   
30

Seng
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22

Fosfor
30,00 mg   
17
39,00 mg   
9

manggan
0,06 mg   
99+
Tidak tersedia   

Tembaga
0,08 mg   
26
0,06 mg   
36

selenium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
18,00 mg   
26
85,00 mg   
9

6s Omega
48,00 mg   
34
162,00 mg   
12

sterol
  
  

Kandungan air
70,65 g   
99+
79,80 g   
99+

Abu
0,93 g   
10
0,60 g   
20

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori