होम
फळांची तुलना


पॅशनफ्रुट वि जापानी ख़ुरमा


जापानी ख़ुरमा वि पॅशनफ्रुट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, वजन कमी करते  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते  
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह  

दुष्परिणाम
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  
अतिसार, रक्तदाब पातळीवर प्रभाव पडू शकतो  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
No  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
23.40 ग्रॅम  
9
18.59 ग्रॅम  
15

तंतू
10.40 ग्रॅम  
1
3.60 ग्रॅम  
17

साखर
11.20 ग्रॅम  
23
12.53 ग्रॅम  
19

प्रथिने
2.20 ग्रॅम  
9
0.58 ग्रॅम  
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09  
16
0.03  
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
64.00 मैक्रोग्रॅम  
11
81.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.03 मिलिग्रॅम  
31

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम  
6
0.02 मिलिग्रॅम  
38

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.50 मिलिग्रॅम  
4
0.10 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.73 मिलिग्रॅम  
3
-  

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.10 मिलिग्रॅम  
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम  
21
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
30.00 मिलिग्रॅम  
28
7.50 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
0.73 मिलिग्रॅम  
17

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम  
35
2.60 मैक्रोग्रॅम  
25

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
159.00 मैक्रोग्रॅम  
6

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40
834.00 मैक्रोग्रॅम  
1

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम  
16
7.60 मिलिग्रॅम  
16

चरबी
0.70 ग्रॅम  
10
0.19 ग्रॅम  
34

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
348.00 मिलिग्रॅम  
13
161.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
1.60 मिलिग्रॅम  
8
0.15 मिलिग्रॅम  
99+

सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम  
2
1.00 मिलिग्रॅम  
20

कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम  
30
8.00 मिलिग्रॅम  
38

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम  
6
9.00 मिलिग्रॅम  
26

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम  
23
0.11 मिलिग्रॅम  
22

फॉस्फरस
68.00 मिलिग्रॅम  
3
17.00 मिलिग्रॅम  
28

मँगनीज
0.13 मिलिग्रॅम  
29
0.36 मिलिग्रॅम  
15

तांबे
0.09 मिलिग्रॅम  
25
0.11 मिलिग्रॅम  
17

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम  
99+
4.00 मिलिग्रॅम  
38

ओमेगा 6s
410.00 मिलिग्रॅम  
3
39.00 मिलिग्रॅम  
39

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम  
16
4.00 मिलिग्रॅम  
24

पाण्याचा अंश
72.93 ग्रॅम  
99+
80.32 ग्रॅम  
99+

राख
0.80 ग्रॅम  
13
0.33 ग्रॅम  
37

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
10
70.00 किलोकॅलरी  
20

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
9
70.00 किलोकॅलरी  
19

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
9
-  

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
410.00 किलोकॅलरी  
5
274.00 किलोकॅलरी  
32

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
110.00 किलोकॅलरी  
9
-  

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
51.00 किलोकॅलरी  
30
90.00 किलोकॅलरी  
11

जॅममध्ये उष्मांक
330.00 किलोकॅलरी  
7
345.00 किलोकॅलरी  
6

पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
99+
284.00 किलोकॅलरी  
27

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ  

हंगाम
बारामही  
शरद ऋतू, हिवाळा  

जाती
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड  
फुयू, जिरो, गॉशो, सुरुगा, हिरतानेनाशी, हाचिया, आइझूमीशीरझू, योत्सुमिझो, योकॉनो, कोस्ताता, ऑरमंड आणि टमोपन  

बिनबियांच्या विविधता
No  
Yes  

रंग
जांभळा, पिवळा  
नारंगी, लाल, पिवळा  

आतील रंग
पिवळा  
नारंगी  

आकार
लंबगोल  
गोल  

घडण
रसाळ  
रसाळ  

चव
गोड, झोंबणारा  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे  
ब्रह्मदेश, चीन, भारत, जपान  

वाढ
-  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती  
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
6.5-7.5  
6.5-7.5  

हवामान
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार  
खूप प्रकारच्या हवामानात वाढू शकते  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
  • फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
  
  • तरूणपण कायम ठेवण्यासाठी मदत करते.
  • या फळाचा सौंदर्या प्रसाधनांमधे वापर केला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
-  

बिअर
Yes  
-  

स्पिरिट
Yes  
-  

कॉकटेल
Yes  
-  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
ब्राझील  
चीन  

अन्य देश
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू  
अझरबैजान, ब्राझील, इस्राएल, इटली, जपान, पाकिस्तान  

अव्वल आयातकर्ता
ब्राझील  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल निर्यातदार
इक्वाडोर  
जपान  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
पस्सिफ्लोरा एडुलीस  
दिवसपयरोसी काकी  

प्रतिशब्द
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप  
डायोस्पायरोस काकी  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
डिलेन्हिडे  
डिलेन्हिडे  

क्रम
मल्फिघीएल्स  
एरीकेल्स  

कुटुंब
पस्सिफ्लोरासी  
इबेनासी  

पोटजात
पसीफ्लोरा  
डियोस्पिरस  

प्रजाती
पी. एडुलीस  
डी काकी  

सर्वसामान्य गट
पस्सिओन फ्लॉवर  
-  

सारांश >>
<< वर्गीकरण

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा