रेड करंट आणि सीताफळ
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार, उवांवर उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन
दुष्परिणाम
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
असोशी प्रतिक्रिया, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
13.80 ग्रॅम
34
17.71 ग्रॅम
18
तंतू
4.30 ग्रॅम
13
3.00 ग्रॅम
20
साखर
7.37 ग्रॅम
40
12.87 ग्रॅम
12
प्रथिने
1.40 ग्रॅम
16
1.57 ग्रॅम
14
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10
15
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
उपलब्ध नाही
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
0.10 मिलिग्रॅम
6
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम
20
0.13 मिलिग्रॅम
5
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.64 मिलिग्रॅम
21
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.06 मिलिग्रॅम
99+
0.35 मिलिग्रॅम
10
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
24
0.26 मिलिग्रॅम
5
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
23.00 मैक्रोग्रॅम
11
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
41.00 मिलिग्रॅम
20
12.60 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
0.27 मिलिग्रॅम
25
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
6.00 मैक्रोग्रॅम
34
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
उपलब्ध नाही
चरबी
0.20 ग्रॅम
33
0.68 ग्रॅम
11
खनिजे
पोटॅशियम
275.00 मिलिग्रॅम
22
287.00 मिलिग्रॅम
20
लोह
1.00 मिलिग्रॅम
13
0.27 मिलिग्रॅम
38
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
7.00 मिलिग्रॅम
12
कॅल्शियम
33.00 मिलिग्रॅम
13
10.00 मिलिग्रॅम
34
मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम
22
17.00 मिलिग्रॅम
17
जस्त
0.23 मिलिग्रॅम
12
0.16 मिलिग्रॅम
17
फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम
7
26.00 मिलिग्रॅम
20
मँगनीज
0.19 मिलिग्रॅम
20
0.09 मिलिग्रॅम
33
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
20
0.07 मिलिग्रॅम
33
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
35.00 मिलिग्रॅम
20
318.00 मिलिग्रॅम
1
ओमेगा 6s
53.00 मिलिग्रॅम
31
56.00 मिलिग्रॅम
29
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.95 ग्रॅम
99+
79.39 ग्रॅम
99+
राख
0.66 ग्रॅम
17
0.65 ग्रॅम
18
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी
20
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
75.00 किलोकॅलरी
9
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी
16
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
17
उपलब्ध नाही
जॅममध्ये उष्मांक
165.00 किलोकॅलरी
31
उपलब्ध नाही
पाई मध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी
32
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
उष्णदेशीय
हंगाम
उन्हाळा
शरद ऋतू, वसंत ऋतू, हिवाळा
जाती
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
आन्द्रेव्स, अमारिला, असका, बसते, बेज़, बेयोट, बेहल, केनॅरिया, कापुचा, डेलिसीओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकुयáन, जेते, जुनियाना, नाइट, नात, पोपोकाय, सॅनडर, स्मूतेय, तुंबा, उंबोनाडा, वेली
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
लाल
हिरवा, पिवळा
आतील रंग
लाल
पांढरा
आकार
गोल
शंकूच्या आकाराचे
घडण
रसाळ
मांसल
चव
आंबट, झोंबणारा
गोड
उत्पत्तिस्थान
युरोप
इक्वाडोर
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय चिकणमाती
मातीत pH
6-7
6.5-7.6
हवामान
थंड
उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
- सीताफळ हे - थंड असल्याने जास्त सेवन केल्यास सर्दी, खोकला हमखास होतो. कफ व वात प्रकृतीच्या लोकांनी याचा जपून वापर करावा.
- ही फळ गोड, थंड, कफवर्धक, पौष्टिक, बलवर्धक, पित्तशामक आहेत.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
रशिया
स्पेन
अन्य देश
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
अर्जेंटिना, चिली, कोलंबिया, इजिप्त, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण आफ्रिका, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
रशिया
स्पेन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
रिबेस रुभ्रम
अननोन चेरीमला
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
मग्नोल्लिडे
क्रम
साक्सीफ्रगेल्स
मग्नोलीएल्स
कुटुंब
ग्रोस्सूलरीयासी
अनोनासी
पोटजात
रीबस
आणोना
प्रजाती
आर. रुभ्रम
अ. चेरीमला
सर्वसामान्य गट
पिवळी
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
