1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
16.00 ग्रॅम13.12 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
2.10 ग्रॅम1.40 ग्रॅम
0
10.4
1.7.1 साखर
12.80 ग्रॅम9.85 ग्रॅम
0
63.35
1.8 प्रथिने
1.10 ग्रॅम0.54 ग्रॅम
0.3
14.07
1.8.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.9 जीवनसत्त्वे
1.9.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.9.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.9.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.3.5 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.15 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.3.6 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.20 मिलिग्रॅम0.21 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.3.7 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.3.8 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
4.00 मैक्रोग्रॅम18.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.3.9 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
7.00 मिलिग्रॅम47.80 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.3.10 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.07 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.3.11 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.10 मैक्रोग्रॅम0.70 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.3.12 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.3.13 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
85.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.3.14 चोलीन
6.10 मिलिग्रॅम5.50 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.4 चरबी
0.20 ग्रॅम0.12 ग्रॅम
0
33.49
1.5 खनिजे
1.5.1 पोटॅशियम
222.00 मिलिग्रॅम109.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.5.2 लोह
0.36 मिलिग्रॅम0.29 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.5.3 सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.5.4 कॅल्शियम
13.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.5.5 मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.5.6 जस्त
0.07 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.5.7 फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम8.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.5.8 मँगनीज
0.07 मिलिग्रॅम0.93 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.5.9 तांबे
0.06 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
2
1.5.10 सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.6 चरबीयुक्त आम्ल
1.6.1 ओमेगा 3s
26.00 मिलिग्रॅम17.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.6.2 ओमेगा 6s
27.00 मिलिग्रॅम23.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.7 स्टेरॉल
1.7.1 फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
0
87
1.8 पाण्याचा अंश
82.25 ग्रॅम86.00 ग्रॅम
0
95.23
1.9 राख
0.48 ग्रॅम0.22 ग्रॅम
0
87.1