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appel vs Perzik Nutrition

appel
Perzik
Perzik vs appel Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
13,81 g  
33
9,54 g  
99+
Vezel
2,40 g  
25
1,50 g  
33
Suiker
10,00 g  
27
8,39 g  
40
Eiwit
0,30 g  
99+
0,91 g  
29
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,02  
26
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
16,00 mcg  
25
Vitamine B1 (thiamine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
0,81 mg  
12
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg  
32
4,00 mcg  
31
Vitamine C (ascorbinezuur)
4,60 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
29,00 mcg  
28
91,00 mcg  
16
choline
3,40 mg  
33
6,10 mg  
23
Dik
0,20 g  
33
0,25 g  
31
mineralen
  
  
Kalium
107,00 mg  
99+
190,00 mg  
99+
Ijzer
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesium
5,00 mg  
30
9,00 mg  
26
Zink
0,00 mg  
30
0,17 mg  
16
Fosfor
11,00 mg  
35
20,00 mg  
25
Mangaan
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Koper
0,00 mg  
99+
0,68 mg  
2
Selenium
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
9,00 mg  
34
2,00 mg  
40
Omega 6s
43,00 mg  
38
84,00 mg  
23
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Water inhoud
85,60 g  
38
88,87 g  
18
As
0,20 g  
99+
0,43 g  
32
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