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bosbes vs Nectarine Nutrition

bosbes
Nectarine
Nectarine vs bosbes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
8,70 g  
99+
10,60 g  
99+
Vezel
3,60 g  
17
1,70 g  
31
Suiker
4,20 g  
99+
7,90 g  
99+
Eiwit
0,40 g  
99+
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,30 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
2,80 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
130,00 mcg  
10
choline
0,00 mg  
39
6,20 mg  
22
Dik
0,10 g  
99+
0,32 g  
26
mineralen
  
  
Kalium
208,00 mg  
35
201,00 mg  
36
Ijzer
0,30 mg  
35
0,28 mg  
37
Natrium
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Calcium
15,00 mg  
27
6,00 mg  
40
Magnesium
7,00 mg  
28
9,00 mg  
26
Zink
0,28 mg  
10
0,17 mg  
16
Fosfor
11,00 mg  
35
26,00 mg  
20
Mangaan
0,42 mg  
10
0,05 mg  
99+
Koper
0,06 mg  
37
0,09 mg  
25
Selenium
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
0,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
sterolen
  
  
phytosterol
20,00 mg  
9
8,00 mg  
20
Water inhoud
90,70 g  
10
87,60 g  
26
As
0,10 g  
99+
0,50 g  
27
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