Huis
Vergelijk Fruits


eikelpompoen en Nectarine


Nectarine en eikelpompoen


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  
kankerpreventie, zorg van het hart  

algemeen Voordelen
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  
Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging  

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  
beschermt het haar  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  
anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Diarree, braken  
Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.  
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
10,40 g  
99+
10,60 g  
99+

Vezel
1,50 g  
33
1,70 g  
31

Suiker
0,00 g  
99+
7,90 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
1,10 g  
21

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
19
0,10  
15

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg  
3
17,00 mcg  
24

Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
28

Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
32

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
1,13 mg  
6

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,19 mg  
39

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
5,00 mcg  
30

Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg  
99+
5,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,77 mg  
16

Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,20 mcg  
27

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
135,00 mcg  
9
130,00 mcg  
10

choline
8,50 mg  
12
6,20 mg  
22

Dik
0,10 g  
99+
0,32 g  
26

mineralen
  
  

Kalium
263,00 mg  
25
201,00 mg  
36

Ijzer
0,60 mg  
21
0,28 mg  
37

Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Calcium
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40

Magnesium
26,00 mg  
8
9,00 mg  
26

Zink
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16

Fosfor
27,00 mg  
19
26,00 mg  
20

Mangaan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+

Koper
0,10 mg  
22
0,09 mg  
25

Selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
2,00 mg  
40

Omega 6s
13,00 mg  
99+
111,00 mg  
17

sterolen
  
  

phytosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20

Water inhoud
89,70 g  
15
87,60 g  
26

As
0,80 g  
13
0,50 g  
27

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
40,00 kcal  
40
44,00 kcal  
37

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
34,00 kcal  
99+
44,00 kcal  
35

Calorieën in Frozen Form
39,00 kcal  
40
44,00 kcal  
36

Calorieën in gedroogde vorm
56,00 kcal  
99+
259,00 kcal  
38

Calorieën in Canned Form
40,00 kcal  
39
44,00 kcal  
37

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
47,00 kcal  
32
70,00 kcal  
18

Calorieën in Jam
200,00 kcal  
26
175,00 kcal  
30

Calorieën in Pie
200,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
14

Kenmerken

Type
BES  
boom fruit  

Seizoen
Winter  
Herfst, Zomer  

rassen
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  
Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  
Oranje, Roze, Rood, Geel  

Inside Color
Geel  
Geel  

Vorm
Ronde  
Ronde  

structuur
vezelig  
sappig  

Smaak
zoetachtig  
Zoet  

Oorsprong
Centraal Amerika, Noord Amerika  
China  

groeit op
Vines  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde  
zandige leem  

pH van de bodem
5.8-6.8  
6-6.8  

Klimaat omstandigheden
Koude, Zonnig  
Zonnig, Warm  

Feiten

Feiten over
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  
  • De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
  • Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Nee  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
-  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
China  
China  

Andere landen
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  
Argentinië, Chili, Egypte, Griekenland, Iran, Italië, Spanje, Turkije, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
Costa Rica  
Duitsland  

Top exporteur
de Verenigde Staten van Amerika  
Spanje  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Cucurbita  
Prunus persica  

Synoniem
winter Squash  
Prunus Persica Var. Nucipersica  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
Dillenhidae  
rosidae  

Bestellen
cucurbitales  
Rosales  

Familie
Cucurbitaceae  
rosaceae  

Geslacht
cucurbita  
Prunus  

species
pepo  
P. persica  

Generic Group
-  
Roos  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits