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Polpa de bolota e Nectarina


Nectarina e Polpa de bolota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
10,60 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,70 g   
29

Açucar
0,00 g   
99+
7,90 g   
37

Proteína
0,80 g   
37
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,13 mg   
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
35

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
5,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,77 mg   
14

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,20 mcg   
26

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
130,00 mcg   
8

Choline
Não disponível   
6,20 mg   
18

Gordo
0,10 g   
99+
0,32 g   
26

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
201,00 mg   
35

Ferro
0,60 mg   
21
0,28 mg   
37

Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Cálcio
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39

Magnésio
26,00 mg   
8
9,00 mg   
26

Zinco
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16

Fósforo
27,00 mg   
19
26,00 mg   
20

Manganês
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25

Selênio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
2,00 mg   
36

6s Omega
13,00 mg   
99+
111,00 mg   
17

Esteróis
  
  

Teor de água
89,70 g   
13
87,60 g   
24

Cinza
0,80 g   
13
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
44,00 kcal   
29

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
259,00 kcal   
26

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
175,00 kcal   
30

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Inverno   
Outono, Verão   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Succulent   

Gosto
Adocicado   
Doce   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
China   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
5.8-6.8   
6-6.8   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Costa Rica   
Alemanha   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Prunus persica   

Sinônimo
Squash de inverno   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Rosales   

Família
Cucurbitaceae   
Rosaceae   

Gênero
Cucurbita   
Prunus   

Espécies
Pepo   
P. persica   

Grupo genérico
Não disponível   
Rosa   

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