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Nectarina e Polpa de bolota


Polpa de bolota e Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,60 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
1,50 g   
31

Açucar
7,90 g   
37
0,00 g   
99+

Proteína
1,10 g   
21
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
Não disponível   

Choline
6,20 mg   
18
Não disponível   

Gordo
0,32 g   
26
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg   
35
263,00 mg   
25

Ferro
0,28 mg   
37
0,60 mg   
21

Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17

Cálcio
6,00 mg   
39
26,00 mg   
17

Magnésio
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8

Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23

Fósforo
26,00 mg   
20
27,00 mg   
19

Manganês
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
22,00 mg   
24

6s Omega
111,00 mg   
17
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
87,60 g   
24
89,70 g   
13

Cinza
0,50 g   
26
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal   
29
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
259,00 kcal   
26
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
Não disponível   
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
47,00 kcal   
31

Calorias em Jam
175,00 kcal   
30
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Outono, Verão   
Inverno   

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Succulent   
Fibroso   

Gosto
Doce   
Adocicado   

Origem
China   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Bem drenado   

O pH do solo
6-6.8   
5.8-6.8   

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
Costa Rica   

Top Exportador
Espanha   
Estados Unidos da America   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Não Disponível   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Cucurbitales   

Família
Rosaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Prunus   
Cucurbita   

Espécies
P. persica   
Pepo   

Grupo genérico
Rosa   
Não disponível   

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