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Nectarine et Acorn squash


Acorn squash et Nectarine


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur   
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain   
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau   
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif   

Cheveux Avantages
Protège cheveux   
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante   
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres   

Effets Secondaires
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée   
La diarrhée, Vomissement   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,60 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibre
1,70 g   
29
1,50 g   
31

Sucre
7,90 g   
37
0,00 g   
99+

Protéine
1,10 g   
21
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,08   
19

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg   
22
245,10 mcg   
2

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
28
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
32
0,00 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg   
6
0,50 mg   
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
35
0,30 mg   
12

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
11,00 mcg   
24

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
Non disponible   

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Non disponible   

Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg   
8
Non disponible   

Choline
6,20 mg   
18
Non disponible   

Graisse
0,32 g   
26
0,10 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg   
35
263,00 mg   
25

Fer à repasser
0,28 mg   
37
0,60 mg   
21

Sodium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17

Calcium
6,00 mg   
39
26,00 mg   
17

Magnésium
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8

Zinc
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23

Phosphore
26,00 mg   
20
27,00 mg   
19

Manganèse
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cuivre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg   
36
22,00 mg   
24

Oméga 6s
111,00 mg   
17
13,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
87,60 g   
24
89,70 g   
13

Cendre
0,50 g   
26
0,80 g   
13

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
44,00 kcal   
29
40,00 kcal   
31

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
Non disponible   
39,00 kcal   
23

Calories sous forme séchée
259,00 kcal   
26
56,00 kcal   
40

Calories sous forme de conserves
Non disponible   
40,00 kcal   
22

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
70,00 kcal   
17
47,00 kcal   
31

Calories dans Jam
175,00 kcal   
30
200,00 kcal   
26

Calories dans Pie
333,00 kcal   
12
200,00 kcal   
99+

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Berry   

Saison
L'automne, Été   
Hiver   

Variétés
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo   
Buisson Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival de hybride, Tôt Acorn hybride, Table Ace, ébène et crème de la crème   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Orange, Rose, Rouge, Jaune   
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert   

Couleur Intérieure
Jaune   
Jaune   

Forme
Rond   
Rond   

Texture
Succulent   
Fibreux   

Goût
Doux   
Douceâtre   

Origine
Chine   
Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu   

Pousse sur
Des arbres   
Vines   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Loam sableux   
Bien drainé   

pH du Sol
6-6.8   
5.8-6.8   

Conditions Climatiques
Ensoleillé, Chaleureux   
Du froid, Ensoleillé   

Faits

Faits sur
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
No   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Indisponible   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Chine   

Autres Pays
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique   
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Allemagne   
Costa Rica   

Top Exportateur
l'Espagne   
Etats-Unis d'Amerique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Prunus persica   
Cucurbita Pepo   

Synonyme
Non Disponible   
Courge d'hiver   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordre
Rosales   
Cucurbitales   

Famille
Rosaceae   
Cucurbitaceae   

Genre
Prunus   
Cucurbita   

Espèce
P. persica   
Pepo   

Groupe Générique
Se leva   
Indisponible   

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