Nektarowy i Acorn squash
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
korzyści Włosy
Chroni włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Anafilaksja, Astma, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Pokrzywka, Swędzenia, Swędzenie oczu, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach, Wymioty, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Bół głowy, Nudności
Biegunka, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,60 g
99+
10,40 g
99+
Włókno
1,70 g
29
1,50 g
31
Cukier
7,90 g
37
0,00 g
99+
Białko
1,10 g
21
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,10
15
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
32
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
1,13 mg
6
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,19 mg
35
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
5,00 mcg
30
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
5,40 mg
99+
6,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,77 mg
14
Niedostępne
Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
Niedostępne
Luteina+Zeaksantyna
130,00 mcg
8
Niedostępne
Cholina
6,20 mg
18
Niedostępne
Sadło
0,32 g
26
0,10 g
99+
Minerały
Potas
201,00 mg
35
263,00 mg
25
Żelazo
0,28 mg
37
0,60 mg
21
Sód
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Wapń
6,00 mg
39
26,00 mg
17
Magnez
9,00 mg
26
26,00 mg
8
Cynk
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Fosfor
26,00 mg
20
27,00 mg
19
Mangan
0,05 mg
99+
0,10 mg
31
Miedź
0,09 mg
25
0,10 mg
22
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
2,00 mg
36
22,00 mg
24
Omega 6s
111,00 mg
17
13,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
87,60 g
24
89,70 g
13
Popiół
0,50 g
26
0,80 g
13
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
44,00 kcal
29
40,00 kcal
31
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne
39,00 kcal
23
Kalorii w postaci suchej
259,00 kcal
26
56,00 kcal
40
Kalorii w puszkach Form
Niedostępne
40,00 kcal
22
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
70,00 kcal
17
47,00 kcal
31
Kalorii w Dżemie
175,00 kcal
30
200,00 kcal
26
Kalorii w Pie
333,00 kcal
12
200,00 kcal
99+
Charakterystyka
Rodzaj
Drzewa owocowe
Jagoda
Pora roku
Jesień, Lato
Zimowy
Odmiany
Arktyka Jay, Arktyka Róża, Arktyka Gwiazda, Ramię król, Pustynia Świt, Fairlane, Fantasia, Srebrny Lode, Królowa Śniegu, Stanwick i Stark Sunglo
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Pomarańczowy, Różowy, Czerwony, Żółty
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Wewnątrz Kolor
Żółty
Żółty
Kształt
Okrągły
Okrągły
Tekstura
Succulent
Włóknisty
Smak
Słodkie
Słodkawy
Pochodzenie
Chiny
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Rośnie na
Drzewa
Vines
Uprawa
Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta
Dobrze osuszone
pH Gleby
6-6.8
5.8-6.8
Warunki Klimatyczne
Słoneczny, Ciepły
Zimno, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Nektarynki są czasami nazywane ogolone brzoskwinie, ponieważ ich skóra jest gładka bez fuzz.
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
No
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Niedostępne
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Chiny
Inne Kraje
Argentyna, Chile, Egipt, Grecja, Iran, Włochy, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Niemcy
Kostaryka
Górny Eksporter
Hiszpania
Stany Zjednoczone Ameryki
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Prunus persica
Cucurbita Pepo
Synonim
Niedostępne
Winter Squash
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Rosidae
Dillenhidae
Zamówienie
Rosales
Cucurbitales
Rodzina
Rosaceae
Cucurbitaceae
Genus
Prunus
Cucurbita
Gatunki
P. persica
Pepo
Rodzajowa Grupa
Róża
Niedostępne
