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Nectarina vs Sapota Nutrição

Nectarina
Sapota
Sapota vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,60 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
1,50 g   
31
Açucar
7,90 g   
37
0,00 g   
99+
Proteína
1,10 g   
21
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
Não disponível   
Choline
6,20 mg   
18
Não disponível   
Gordo
0,32 g   
26
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg   
35
263,00 mg   
25
Ferro
0,28 mg   
37
0,60 mg   
21
Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Cálcio
6,00 mg   
39
26,00 mg   
17
Magnésio
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8
Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fósforo
26,00 mg   
20
27,00 mg   
19
Manganês
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
22,00 mg   
24
6s Omega
111,00 mg   
17
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
87,60 g   
24
89,70 g   
13
Cinza
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorias >>
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