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Nectarina e Sapota


Sapota e Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,60 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
1,50 g  
33

Açucar
7,90 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
-  

Choline
6,20 mg  
22
6,10 mg  
23

Gordo
0,32 g  
26
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg  
36
263,00 mg  
25

Ferro
0,28 mg  
37
0,60 mg  
21

Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17

Cálcio
6,00 mg  
40
26,00 mg  
17

Magnésio
9,00 mg  
26
26,00 mg  
8

Zinco
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23

Fósforo
26,00 mg  
20
27,00 mg  
19

Manganês
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22

Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
22,00 mg  
26

6s Omega
111,00 mg  
17
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
-  

Teor de água
87,60 g  
26
89,70 g  
15

Cinza
0,50 g  
27
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
44,00 kcal  
35
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
44,00 kcal  
36
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
259,00 kcal  
38
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
44,00 kcal  
37
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
83,00 kcal  
12

Calorias em Jam
175,00 kcal  
30
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Verão  
Inverno  

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
No  
-  

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Amarelo  
-  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Succulent  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Adocicado  

Origem
China  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Bem drenado  

O pH do solo
6-6.8  
5-7  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
-  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
UAE  

Top Exportador
Espanha  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Cucurbitales  

Família
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Prunus  
Cucurbita  

Espécies
P. persica  
Pepo  

Grupo genérico
Rosa  
-  

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