Huis
Vergelijk Fruits


eikelpompoen vs Passievrucht


Passievrucht vs eikelpompoen


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  
behandeling van astma, zorg van het hart, Reguleert Blood Sugar, Spierpijn relief, Vermindert nerveuze spanning  

algemeen Voordelen
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Vecht tegen infecties, Helpt bij gewichtsverlies  

Skin Voordelen
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  
Anti-aging voordelen, huid revitalisatie  

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  
beschermt het haar  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  
anafylaxie, ademhalingsmoeilijkheden, Daling van de bloeddruk, Duizeligheid, Huiduitslag, Zwelling van het gezicht, Zwelling van de mond, tong of lippen  

Bijwerkingen
Diarree, braken  
Stressed hart, Misselijkheid, braken, Mogelijk onveilig tijdens de zwangerschap  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.  
Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, ochtends de tijd (voor de lunch), Strikt vermijden lege maag  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
10,40 g  
99+
23,40 g  
9

Vezel
1,50 g  
33
10,40 g  
1

Suiker
0,00 g  
99+
11,20 g  
23

Eiwit
0,80 g  
37
2,20 g  
9

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
19
0,09  
16

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg  
3
64,00 mcg  
11

Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,00 mg  
99+

Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
6

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
1,50 mg  
4

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,73 mg  
3

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21

Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,02 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
135,00 mcg  
9
0,00 mcg  
40

choline
8,50 mg  
12
7,60 mg  
16

Dik
0,10 g  
99+
0,70 g  
10

mineralen
  
  

Kalium
263,00 mg  
25
348,00 mg  
13

Ijzer
0,60 mg  
21
1,60 mg  
8

Natrium
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2

Calcium
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30

Magnesium
26,00 mg  
8
29,00 mg  
6

Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fosfor
27,00 mg  
19
68,00 mg  
3

Mangaan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29

Koper
0,10 mg  
22
0,09 mg  
25

Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
1,00 mg  
99+

Omega 6s
13,00 mg  
99+
410,00 mg  
3

sterolen
  
  

phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16

Water inhoud
89,70 g  
15
72,93 g  
99+

As
0,80 g  
13
0,80 g  
13

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
40,00 kcal  
40
97,00 kcal  
10

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
34,00 kcal  
99+
97,00 kcal  
9

Calorieën in Frozen Form
39,00 kcal  
40
97,00 kcal  
9

Calorieën in gedroogde vorm
56,00 kcal  
99+
410,00 kcal  
5

Calorieën in Canned Form
40,00 kcal  
39
110,00 kcal  
9

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
47,00 kcal  
32
51,00 kcal  
30

Calorieën in Jam
200,00 kcal  
26
330,00 kcal  
7

Calorieën in Pie
200,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
BES  
Tropisch  

Seizoen
Winter  
Alle seizoenen  

rassen
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  
Australian Paars, Common Purple, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universiteit Selection No. B-74, Waimanalo Selection en Yee Selection  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  
purper, Geel  

Inside Color
Geel  
Geel  

Vorm
Ronde  
ovaal  

structuur
vezelig  
Sappig  

Smaak
zoetachtig  
Zoet, Scherp  

Oorsprong
Centraal Amerika, Noord Amerika  
Argentinië, Brazilië, Paraguay  

groeit op
Vines  
-  

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde  
zandige leem  

pH van de bodem
5.8-6.8  
6.5-7.5  

Klimaat omstandigheden
Koude, Zonnig  
vorstvrij, Zonnig, Warm  

Feiten

Feiten over
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  
  • Passievrucht boom kan groeien tot 20 voet in een jaar.
  • Meer dan 200 soorten passievrucht zijn gevonden in de buurt van Amazone rivier.
  • Olie geëxtraheerd uit de zaden wordt in verschillende cosmetica.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Nee  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
China  
Brazilië  

Andere landen
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  
Colombia, Ecuador, Indonesië, Kenia, Peru  

Top importeur
Costa Rica  
Brazilië  

Top exporteur
de Verenigde Staten van Amerika  
Ecuador  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Cucurbita  
Passiflora edulis  

Synoniem
winter Squash  
Passiflora edulis f. edulis of Passiflora edulis f. flavicarpa  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Bestellen
cucurbitales  
malpighiales  

Familie
Cucurbitaceae  
Passifloraceae  

Geslacht
cucurbita  
Passiflora  

species
pepo  
P. edulis  

Generic Group
-  
Passiebloem  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits