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Calabaza Bellota vs Maracuyá


Maracuyá vs Calabaza Bellota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre   
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Regula el azúcar de sangre, El alivio del dolor muscular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso   

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   
Beneficios contra el envejecimiento, Revitalización de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Protege el cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos   
Corazón estresado, Náusea, Vómitos, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,40 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
1,50 g   
31
10,40 g   
1

Azúcar
0,00 g   
99+
11,20 g   
16

Proteína
0,80 g   
37
2,20 g   
9

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,70 mcg   
30

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36

Choline
No disponible   
7,60 mg   
13

Grasa
0,10 g   
99+
0,70 g   
10

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg   
25
348,00 mg   
13

Hierro
0,60 mg   
21
1,60 mg   
8

Sodio
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2

Calcio
26,00 mg   
17
12,00 mg   
29

Magnesio
26,00 mg   
8
29,00 mg   
6

Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
27,00 mg   
19
68,00 mg   
3

Manganeso
0,10 mg   
31
No disponible   

Cobre
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
1,00 mg   
37

Omega 6s
13,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

Esterol
  
  

Contenido de Agua
89,70 g   
13
72,93 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal   
31
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
97,00 kcal   
5

Calorías en forma congelada
39,00 kcal   
23
No disponible   

Calorías en forma seca
56,00 kcal   
40
410,00 kcal   
5

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal   
22
110,00 kcal   
5

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
47,00 kcal   
31
51,00 kcal   
29

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal   
26
330,00 kcal   
7

Calorías en Tarta
200,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya   
Tropical   

Temporada
Invierno   
Todas las temporadas   

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   
Australia púrpura, Púrpura Común, Kapoho Selección, Pratt híbrido, de Selección Universitaria Selección Nº B-74, y Waimanalo Yee Selección   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   
Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
Amarillo   
Amarillo   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Fibroso   
Jugoso   

Gusto
Algo dulce   
Dulce, Tart   

Origen
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   
Argentina, Brasil, Paraguay   

Crece sobre
Vides   
No Disponible   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Franco arenoso   

pH Suelo
5.8-6.8   
6.5-7.5   

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado   
Libre de heladas, Soleado, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Más de 200 especies de fruta de la pasión se encuentran cerca del río Amazonas.
  • El aceite extraído de sus semillas se utiliza en diversos productos cosméticos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
Brasil   

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perú   

Top Importador
Costa Rica   
Brasil   

Cima Exportador
Estados Unidos de America   
Ecuador   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo   
Passiflora edulis   

Sinónimo
Calabaza de invierno   
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Orden
Cucurbitales   
Malpighiales   

Familia
Cucurbitaceae   
Passifloraceae   

Género
Cucurbita   
Passiflora   

Especies
Pepo   
P. edulis   

Grupo Genérico
No Disponible   
Flor de la pasión   

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