guava vs Aardbei Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
14,30 g
30
7,68 g
99+
Vezel
5,40 g
8
2,00 g
26
Suiker
8,90 g
30
4,89 g
99+
Eiwit
2,50 g
5
0,67 g
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,18
9
0,09
16
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
31,00 mcg
16
1,00 mcg
36
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
13
0,02 mg
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg
23
0,02 mg
36
Vitamine B3 (niacine)
1,08 mg
7
0,39 mg
37
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,45 mg
6
0,13 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg
14
0,05 mg
38
Vitamine B9 (foliumzuur)
49,00 mcg
3
24,00 mcg
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
228,30 mg
1
58,80 mg
13
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,29 mg
24
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
2,20 mcg
26
lycopeen
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
choline
7,60 mg
13
5,70 mg
21
Dik
0,95 g
7
0,30 g
28
mineralen
Kalium
417,00 mg
10
153,00 mg
99+
Ijzer
0,26 mg
39
0,41 mg
28
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
18,00 mg
23
16,00 mg
25
Magnesium
22,00 mg
11
13,00 mg
22
Zink
0,23 mg
12
0,14 mg
19
Fosfor
40,00 mg
8
24,00 mg
21
Mangaan
0,15 mg
21
0,39 mg
10
Koper
0,23 mg
5
0,05 mg
99+
Selenium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
112,00 mg
6
65,00 mg
12
Omega 6s
288,00 mg
5
90,00 mg
21
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
12,00 mg
7
Water inhoud
80,80 g
99+
90,95 g
8
As
1,40 g
5
0,40 g
33
