Kokosnoot vs braambes Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
24,23 g
8
9,60 g
99+
Vezel
9,00 g
2
0,00 g
99+
Suiker
6,23 g
99+
4,90 g
99+
Eiwit
3,33 g
2
1,40 g
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,22
6
0,15
11
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg
37
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
14
0,02 mg
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamine B3 (niacine)
0,54 mg
29
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,01 mg
2
0,28 mg
18
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg
36
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
20,80 mcg
14
25,00 mcg
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
3,30 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
19,80 mcg
3
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
choline
12,10 mg
4
8,52 mg
9
Dik
33,49 g
1
0,50 g
18
mineralen
Kalium
356,00 mg
12
162,00 mg
99+
Ijzer
2,43 mg
4
0,62 mg
20
Natrium
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calcium
14,00 mg
27
29,00 mg
15
Magnesium
32,00 mg
4
20,00 mg
14
Zink
1,10 mg
2
0,53 mg
5
Fosfor
113,00 mg
1
22,00 mg
23
Mangaan
1,50 mg
2
0,65 mg
6
Koper
0,44 mg
3
0,17 mg
9
Selenium
10,10 mcg
2
0,40 mcg
13
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
0,00 mg
38
94,00 mg
7
Omega 6s
366,00 mg
4
186,00 mg
11
sterolen
phytosterol
37,60 mg
2
Niet beschikbaar
Water inhoud
47,00 g
99+
88,20 g
19
As
0,97 g
8
0,40 g
33
