Acasă
X
Fructe cu conținut caloric scăzut
+
-
Mar verde
longan
Măr
Fructe de mare de calorii
+
-
jackfruit
Rodie
Banană
Toate fructele de sezon
+
-
Măr
Roșie
Papaya
Fructe de iarnă
+
-
kumquat
Mandarină
Fig
Fructe de primăvară
+
-
Castravete
dudă
mure
☰
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
MORE!
Nucă de cocos vs mure Nutriție
f
Nucă de cocos
mure
mure vs Nucă de cocos Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
24,23 g
8
9,60 g
99+
Fibră
9,00 g
2
0,00 g
99+
Zahăr
6,23 g
99+
4,90 g
99+
Proteină
3,33 g
2
1,40 g
16
Proteine de la Carb Ratio
0,22
6
0,15
11
vitamine
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg
14
0,02 mg
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamina B3 (niacina)
0,54 mg
29
0,65 mg
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,01 mg
2
0,28 mg
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
36
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
20,80 mcg
14
25,00 mcg
9
Vitamina C (acid ascorbic)
3,30 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocopherole)
0,24 mg
27
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
19,80 mcg
3
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
colină
12,10 mg
4
8,52 mg
9
Gras
33,49 g
1
0,50 g
18
minerale
Potasiu
356,00 mg
12
162,00 mg
99+
Fier
2,43 mg
4
0,62 mg
20
Sodiu
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calciu
14,00 mg
27
29,00 mg
15
Magneziu
32,00 mg
4
20,00 mg
14
Zinc
1,10 mg
2
0,53 mg
5
Fosfor
113,00 mg
1
22,00 mg
23
Mangan
1,50 mg
2
0,65 mg
6
Cupru
0,44 mg
3
0,17 mg
9
Seleniu
10,10 mcg
2
0,40 mcg
13
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
94,00 mg
7
6s omega
366,00 mg
4
186,00 mg
11
sterol
fitosterol
37,60 mg
2
Nu e disponibil
Continut de apa
47,00 g
99+
88,20 g
19
Frasin
0,97 g
8
0,40 g
33
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe de mare de calorii
Nucă de cocos și Fructul pasiunii
Nucă de cocos și breadfruit
Nucă de cocos și stafidă
Fructe de mare de calorii
durian
jujube
Prună
american Persimmon
Fructul pasiunii
stafidă
Fructe de mare de calorii
breadfruit
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
rambutan
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
physalis
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe de mare de calorii
Comparați Fructe de mare de calorii
mure și Prună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
mure și jujube
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
mure și american Persimmon
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii