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Nectarine vs Green Kiwi Nutrition

Nectarine
Green Kiwi
Green Kiwi vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
14,66 g  
28
Vezel
1,70 g  
31
3,00 g  
21
Suiker
7,90 g  
99+
8,99 g  
36
Eiwit
1,10 g  
21
1,14 g  
20
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
34
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,34 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
0,18 mg  
40
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
27
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
25,00 mcg  
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
1,46 mg  
7
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
40,30 mcg  
1
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
122,00 mcg  
13
choline
6,20 mg  
22
7,80 mg  
14
Dik
0,32 g  
26
0,52 g  
17
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
312,00 mg  
18
Ijzer
0,28 mg  
37
0,31 mg  
34
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcium
6,00 mg  
40
34,00 mg  
12
Magnesium
9,00 mg  
26
17,00 mg  
17
Zink
0,17 mg  
16
0,14 mg  
19
Fosfor
26,00 mg  
20
34,00 mg  
15
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
36
Koper
0,09 mg  
25
0,13 mg  
14
Selenium
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
42,00 mg  
21
Omega 6s
111,00 mg  
17
246,00 mg  
8
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
15,00 mg  
13
Water inhoud
87,60 g  
26
83,07 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,61 g  
20
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